ich kann nicht mehr...

wenn alles über mir einstürzt. wenn keiner in sichtweite ist, ich alleine bin. wenn nichts mehr einen sinn hat. wenn ich plötzlich nicht mehr am leben hänge und beim auto fahren denke: jetzt einmal ruckartig am lenkrad reißen - und alles wäre endlich vorbei!

so geht es mir seit einigen wochen. nicht gut! ich hab das öfter.. und meist dann, wenn ich mir viele aufgaben aufgehalst habe und sie nicht packe. dann beginnt das zweifeln: ich kanns einfach nicht! ich kann einfach nichts!

nun, bisher war ich meist alleine, wenn ich so eine gefühlsschwankung hatte. habs alleine gelöst - oder auch nicht! musste meistens stark sein und die zähne zusammenbeißen. und erstaunlicherweise ging es immer weiter.

seit über einem jahr bin ich in einer beziehung! er ist einige jahr jünger als ich. aber mit einigen aufs und abs war die beziehung bisher schön. als meine phase losging, habe ich ab und zu kleinere bemerkungen gemacht. keine reaktion! ich habs ihm gesagt. kaum ne reaktion! ich habs ihm wieder gesagt! und dann kam eine reaktion, die danach immer wieder kam: "immer noch?"

statt hilfe von seiner seite, einer starken schulter zum anlehnen, einfach drüber reden oder ihn an meiner seite zu haben.. kommen folgende aktionen:

neben dem studium habe ich mich für fünf wochen für ein praktikum beworben und wurde genommen. leider nicht in der stadt, in der wir studieren. das heißt für die beziehung, dass wir uns einige zeit nicht mehr so oft sehen. in der ersten woche des praktikums, erzählte ich ihm, dass ich in einer woche (1. aprilwoche) bei ihm sein kann, weil ich hier einen teil des praktikums machen könne. er sagte nichts. zwei tage später dann der hammer: "also.. in der woche bin ich übrigens nicht da! da geh ich mit freunden in snowboardurlaub! blöd jetzt, aber das ist jetzt halt so! und wegen deeeeen 5 tagen soll ich jetzt keinen aufstand machen!" den hab ich natürlich gemacht. 1) weil es mir wirklich schlecht ging und ich ihn gebraucht hätte und 2) weil er mir gesagt hat, er würde den urlaub in der letzten märzwoche machen.

ich bin traurig und enttäuscht gewesen und hab ihm das auch gesagt. dann kam von ihm folgender kommentar: "jetzt.. das sind fünf tage! am samstag bin ich ja schon wieder da!"

was würdet ihr denn von dem satz denken?

ich hab das so verstanden, dass man sich am samstag dann wieder sehen kann, weil er ja wieder da ist. also freu ich mich auf samstag und telefonier dann am dienstag mit ihm, während er mir sturzbesoffen ins ohr säuselt: "hier gibts schon hübsche mädels.. aber keine ist so hübsch wie du!" blabla.. von mir kam ein: "sehen wir uns samstag?" er: "wenn du mich sehen willst, dann musst du nach stuttgart kommen". bum! da wars.. wieso stuttgart? da wohnen seine eltern! da kommt er her. von stuttgart war aber bei ihm nie die rede gewesen.. "aber von freiburg hat auch keiner was gesagt!" sagt er mir dann noch frech ins gesicht.

das problem gibt es seit es die beziehung gibt. ich will ihn sehen.. immer.. sobald es mir möglich ist. ich denke mir.. es kommt schon noch früh genug, dass ich ihn nicht mehr sehen will! aber er denkt und sagt: "sehen ist toll, aber nicht um jeden preis!" mit "jeden preis" meint er seine anderen verpflichtungen: freunde, familie, tischtennis, tischtennis kollegen, ...

das problem: er kann nicht planen und kann nicht nein sagen und ich bin im endeffekt die leidtragende! muss mir dann noch anhören: "du bist ja nur eifersüchtig, weil du denkst, dass mir meine freunde WICHTIGER sind als du! dabei geht es nicht um wichtigkeit..." blabla. dass aber im moment ein knacks in der beziehung ist und ich nicht mehr weiter weiß.. das interessiert ihn nicht. im gegenteil: wenn ich anrufe, legt er auf!

oder wenns ihm grad in den kram passt, er nichts besseres zu tun hat,.. dann bin ich wieder gut genug und dann lässt er sich dazu herab mal wieder was mit seiner freundin zu unternehmen. und immer wieder hör ich von ihm: "ich lieb dich doch. nur dich! keine andere. du bist das wichtigste für mich!"

wieso kommt es mir so verlogen vor? wieso liege ich abend für abend im bett und weine ins kopfkissen? warum zeigt er mir das nicht, verdammt? und warum fühl ich mich so alleine?

Hallo liebe Mo23.

Ich kann dich sehr gut verstehen. Du hast auch so aus deinem herzen geschrieben- es hat mich ehrlich sehr berührt.

Weisst du, ich hatte da mal ein ähnliches Erlebniss mit meinem Ex... Und ich habe lange- wirklich sehr lange um die beziehung gekämpft... wochenlang geweint, alles versucht um ihn zu sehen... aber nach einigen Monate musste ich - obwohl es wehtat - sagen: Für eine Beziehung braucht es 2 ich kann die Beziehung nicht alleine aufrecht halten. Entweder er macht mit oder er lässt es sein.

Ich habe mich dann eines Abends nicht mehr gemeldet. habe abgewartet... nach ca. 12 Stunden hatte ich ne Sms von Ihm drauf. dass es ihm leid tut. doch ich konnte wie du es einfach nicht glauben. Ich hatte es soo satt ständig alles für ihn tun zu müssen und das obwohl ich sowieso immer hinten anstehen muss. Und mir ging es damals auch sehr sehr schlecht ( Depressionen) trotzdem habe ich mich für ihn ( oder im endeffekt für uns) aufgeopfert.

Ich kann dich also wirklich sehr gut verstehen.

Ich würde deinem Freund mal mitteilen wie du dich fühlst... und ihm sagen dass es so nicht gehen kann. Liebe ist nähmlich ein Kompromiss... ( zumindest sehe ich das so.. )

Sprich mit Ihm über deine Gefühle, deine Ängste und auch deine Sorgen. Das ist sehr sehr wichtig.

Ich bin auch gerne für dich da und du kannst mir auch jeder Zeit eine PN senden. :-)

ich wünsche dir auf jeden Fall dass alles gut wird.

*fühl dich gedrückt*

Lg Melanie

nun, bisher war ich meist alleine, wenn ich so eine gefühlsschwankung hatte. habs alleine gelöst - oder auch nicht! musste meistens stark sein und die zähne zusammenbeißen. und erstaunlicherweise ging es immer weiter.

Zieh die Reißleine, mo!!! Du hast kein Beziehungsproblem, sondern ein ganz persönliches Problem. Du klingst wie Burnout. Entweder du beschäftigst dich mit dem Thema und findest selbst einen Weg da raus oder du holst dir professionelle Hilfe.

Glaub mir, ich weiß, wovon ich rede. Jetzt sind es nur die Gedanken, die dich fertig machen. Du legst jedes Wort auf die Goldwaage und interpretierst Sachen in Sätze rein, auf die man normalerweise nicht kommt. Und irgendwann machst du deinen Körper physisch fertig. Das ist dann aber schon der Punkt, an dem du das nicht mehr alleine steuern kannst.

liebe mo23

ich habe das gefühl, dass du ihn viel zu sehr brauchst. dadurch büsst du an attraktivität ein und nimmst ihm die luft zum atmen.

so wie ich dich verstehe, ist nicht er die ursache für deine depressiven zustände, wobei einem aussenstehende bei solchen problemen ohnehin nur sehr beschränkt helfen können. er kann dich nicht davon befreien und hat vielleicht auch aufgrund seines alters zuwenig fingerspitzengefühl für solche situationen.

ihm die ganze schuld für deine traurigkeit und wut zu geben ist falsch, und eigentlich weisst du das auch. es bleibt die frage, wieso du so traurig und wütend bist...

wieso kommt es mir so verlogen vor? wieso liege ich abend für abend im bett und weine ins kopfkissen? warum zeigt er mir das nicht, verdammt? und warum fühl ich mich so alleine?

Du hast Angst, du fühlst dich nicht stark genug...für alles. Was wäre denn wenn du während der Fahrt das Steuer herumreißen würdest? Du wärst tot. Es wäre alles vorbei. Sicher, du hättest keine Schmerzen mehr aber da wäre nichts auf was du dich noch freuen könntest, keine Liebe mehr, keine Küsse, keine eigenen Kinder und noch vieles mehr. Du wärst irgendwann einfach vergessen. Gefällt dir der Gedanke? Sicher nicht! Du weißt nicht wie du leben sollst. Deswegen überlebst du nur einen Tag nach dem anderen. Du bist nicht alleine, du hast nur Angst alleine zu sein. Dein Freund scheint mir etwas unreif zu sein. Er ist nicht in der Lage deine Bedürfnisse zu stillen und zu erkennen wann es dir schlecht geht. Kann es sein dass du dich an ihn klammerst weil du Angst davor hast was sein würde wenn du dich nicht mehr mit deinem Drama um seine Beziehung kümmern kannst sondern dich mit dir auseinandersetzen musst? Du hast keine Angst vor dem allein sein, du hast Angst davor dich mit dir selbst zu befassen. Die guten Nachrichten sind: Du bist nicht allein und ja es wird besser werden. Manchmal durchlebt man dunkle Zeiten weil man nicht weiß wie man glücklich sein soll. Man versucht das Glück in anderen Menschen zu suchen. Die Wahrheit ist jedoch dass du Glücklich sein musst um Seite an Seite zusammen mit jemandem glücklich zu sein. Hab keine Angst, ich verspreche dir es wird alles wieder gut. Zwinge dich jetzt an die positiven Dinge zu denken. Schließ die Augen und stell dir vor was du erreichen und sein möchtest. Du kannst alles sein was du sein möchtest. Wie möchtest du dich dabei fühlen? Sprich in dich hinein und denke "So sei es" und sei dankbar dafür dass es genauso kommt. Du bist nicht allein weil du mit allem und jedem verbunden bist.

Ich bin in Gedanken an deiner Seite.

danke für die späten antworten. ich habe gerade mit ihm telefoniert. ich mache alles falsch! es wäre besser gewesen, wenn ich ihm nichts von meinen gefühlen gesagt hätte, wenn ich meine emotionen im griff hätte und ihm nicht auch noch ins ohr geflennt hätte. scheisse! und jetzt muss ich mir anhören, dass er ja immer für mich da sei! immer,.. dass ich nicht lache! immer dann, wenn sonst nichts im terminkalender steht. immer dann, wenn ich mit dem auto meiner mutter nach stuttgart fahre. ich weiß nicht, was ich noch glauben soll.

natürlich bin ich das problem, das bin ich ja immer! ich weiß, dass ich eine sehr große verlustangst habe, dass ich angst habe, dass ich allein sein könnte. und das schlimme ist - so oder so: ich bin es! und natürlich weiß ich auch, dass ich meinen reiz verliere, wenn ich klammere. aber für mich ist es normal, dass man sich sehen will. ich kenne es nicht, dass man sich einen abend mit freunden genießen kann - weil ich immer im hinterkopf habe: ach wär das jetzt schön, wenn er dabei wäre..

es zerreißt mich.

depressionen hab ich schon mal gehabt. nachdem sich menschen von mir nehmen, was sie brauchen, ohne rücksicht auf verluste. ob das ein mann ist, der sich nimmt was er will - ohne zu fragen, ob ich das auch möchte! oder ein arbeitgeber,.. meine familie,.. mein freund. ich mach für alle das, was ich auch gerne von ihnen gemacht bekommen hätte. und dann passiert es, dass ich an meinem geburtstag alleine feiern muss, weil mir kurzfristig alle absagen.

es tut einfach weh, wenn ich durch den park laufe und pärchen sehe, die so schwer verliebt sind und meiner will mich mittlerweile schon gar nicht mehr sehen! mir tut das einfach weh! ich will nicht schon wieder alleine sein. auch nicht in dieser beziehung! ich hab einfach angst und ich bin wütend. manche situationen kann ich gar nicht richtig einordnen.

warum will er plötzlich für mich da sein? weil ich am telefon zusammengebrochen bin? weil er mitleid bekommen hat? drauf geschissen.. ich pfeiff auf falsches mitgefühl! ich brauch ne starke schulter.. eine, die da ist! und keine die nur sprüche klopft.

liebe mo23

du bist einerseits einsichtig und andererseits total stur. man kann leider niemanden dazu verpflichten, einem mit liebe zu beschenken, nur weil man dies selber tut. das ist eine grausame und zugleich essentiel wichtige erkenntnis im leben.

du schreibst von schwer verliebten pärchen im park, die du beneidest. vielleicht bist du im moment gar nicht fähig ein solches paar zu bilden, denn aus dir spricht nur wut, hohn und traurigkeit. dir ist der elfenstaub komplett abhanden gekommen, und ich denke, dass es wichtiger wäre den fokus hierauf zu legen, als dass du das verhalten deines freundes minutiös analysiert.

hast du denn schon mal etwas gegen die depressionen unternommen?

ich mache alles falsch! es wäre besser gewesen, wenn ich ihm nichts von meinen gefühlen gesagt hätte, wenn ich meine emotionen im griff hätte[...]

Du meinst wenn du deine Gefühle unterdrückt hättest. Hör auf daran zu denken was du alles falsch machen könntest oder tust, sei einfach du! Wenn er nicht für dich da sein kann so wie du bist, dann ist er vielleicht nicht der Richtige. Andererseits kommst du mir wie ein Mensch vor der panisch ist und sich in etwas hineinsteigern kann.

Du fühlst dich benutzt, ausgenutzt und danach weggeschmissen? Die Menschen werden dir nur den Wert entgegen bringen mit dem du dich selber behandelst. Hör auf dich zu beklagen und stell dich auf die Hinterbeine. Ich sagte bereits dass alles wieder gut wird und das wird es auch wenn du dafür eintrittst. Kraft und Selbstwertgefühl ist nichts was man einfach so geschenkt bekommt, es ist etwas wozu man sich entschließen muss. Fühlst du die Wut in dir? Nutze sie um etwas zu verändern. Melde deine Bedürfnisse an. Sei dabei bestimmt aber gerecht.

warum will er plötzlich für mich da sein? weil ich am telefon zusammengebrochen bin? weil er mitleid bekommen hat? drauf geschissen.. ich pfeiff auf falsches mitgefühl! ich brauch ne starke schulter.. eine, die da ist! und keine die nur sprüche klopft.

Du bist ungerecht! Ist dir das klar? In deiner Wut schlägst du um dich! Warum glaubst du nicht das er endlich erkannt hat dass du unglücklich bist? Du möchtest eine starke Schulter aber was bist du bereit oder in der Lage zu geben? Liebe mag bedingungslos sein aber sie geschieht nicht grundlos.

@sadpk: ich glaube, dafür brauche ich vor allem ruhe im herzen! und ruhe ist grade das kostbarste in meinem leben. ich habe noch nicht mal ruhe, bevor die abends die augen zumache. wenn innerlich alles aufgewühlt ist und die gedanken schon wieder am nächsten thema hängen, dann ist es schwer, den blick auf dich selbst zu richten! zumal er mir wirklich sehr oft weh tut.. sei es mit handlungen oder mit sprüchen. bei jeder aktion von seiner seite bin ich so aufgewühlt, als wäre ich eben ein 100 meter sprint in bestzeit gerannt.

@thought: du hast recht. das war unfair von mir. aber ich bin richtig wütend im moment. so wütend, dass ich von ihm am liebsten gar nichts mehr hören würde. ich projeziere all meine wut und enttäuschung auf ihn, weil er für mich einfach sehr wichtig ist und ich der meinung bin, dass er mir helfen könnte mit vielem fertig zu werden. andererseits will ich seine hilfe nicht nur dann, wenn ich darum flehen muss. kann er das nicht selbst spüren? ich meine.. hallo??? ich sag ihm schon seit drei wochen, dass es mir nicht gut geht und von ihm kommen nur sprüche. aber du hast recht! ich sollte die gefühle nicht auf ihn richten und vor allem: ich sollte sie nutzen. nur leider fühle ich mich grade so schwach, dass ich froh bin, wenn ich aus dem bett komme. entweder ich richte derzeit die negativen gefühle auf ihn - oder auf mich! wobei mir beide varianten bauchschmerzen bereiten.

vielleicht sollte ich einfach eine nacht drüber schlafen. im moment fühlt sich einiges ziemlich sinnlos an.

du scheinst mit und ohne ihn nicht zur ruhe zu kommen. deshalb nochmals meine frage:

was tust du gegen deine depressionen?

was ich gegen meine depression tue? ich bin seit über drei jahren in behandlung! seitdem hatte ich auch keine mehr! im januar hat meine therapeutin entschieden, dass wir die termine auslaufen lassen, sprich: ich hab noch zwei termine im abstand von zwei monaten! was gerade passiert, kann ich insofern einschätzen, als dass ich weiß, dass es mit meinem stress zu tun hat! zumindest in bezug auf das tiefe loch!

was aber zwischen meinem freund und mir ist, das war auch in anderen, guten phasen sehr oft ein problem!

ich weiß nicht ob das mit einer unterschiedlichen vorstellung einer beziehung zu tun hat oder einfach nur ein kommunikationsproblem ist. aber ich bin der meinung, dass man sich (auch noch nach einem jahr und drei monaten) noch nicht zuviel sein sollte! man sollte sich nach dieser zeit noch gerne sehen und seine freie zeit mit dem partner verbringen wollen! sich drauf freuen und immer noch die rosa brille auf haben! bei mir ist das so.. obwohl ich inzwischen ehrlich sagen muss, dass die ganzen streitereien an meinen gefühlen nagen!

bei ihm ist es anders. während ich keine lust habe, ihn drei wochen am stück nicht zu sehen. während ich mich auf ein event mit ihm freuen will, legt er sich nicht fest, plant er sich seine zeit mit anderen dingen zu!

sagt er: "ich will dich sehen, aber nicht um jeden preis!" oder: "weißt du, meine freunde und andere sachen die mit mir zu tun haben, brauchen auch zeit!" oder "ich mag dich doch trotzdem noch - mir ist wichtig, dass wenn wir uns sehen, das treffen schön ist. und da ist es egal wie lange man sich nicht sieht!" oder "wenn wir uns dann mal wieder sehen, tanke ich auf für die kommende woche!".

für mich klingt das nicht mehr so schrecklich verliebt, wie er mir weiß machen will! und wenn ich jedes mal einen streit mit ihm haben muss, damit wir uns mal wieder sehen und er mir auch einen zeitpunkt gibt, auf den ich mich freuen kann (und der nicht gerade zwei wochen in der zukunft liegt!), dann will ich ihn nicht mehr! ich will keinen zu etwas drängen müssen. erst recht nicht, wenn es darum geht, mich sehen zu wollen!

übrigens: während der gemeinsamen zeit in der studienstadt verbringen wir die meiste zeit mit pennen und kochen! wenn er dann mit freunden schlitten fahren, ins kino oder ein weinchen trinken geht, dann mach ich meistens auch stress.. weil er mit denen immer tolle, besondere dinge unternimmt und mir hat er vor einem jahr erzählt: "wir gehen mal ins theater! versprochen!"

ich sags ja.. nur sprüche reißen! nur dabei, mich irgendwie zufrieden zu stellen und wenn er mir auch nur mit solchen sprüchen hoffnung macht!

ich seh das problem nicht in der depression! ich sehe den ursprung der depression schon in mir! ich bin mit mir unzufrieden - mit meinem leben - mit meiner beziehung! aber er ist ein punkt der dazu führt und deshalb geht es mir öft schlecht. dass es jetzt einfach zuviel ist, alles!, das bringt mich dazu, zu sagen, dass ich nicht mehr kann! und das ist auch so.

ich hab gestern abend ne weile noch in mein kissen geweint. jetzt krieg ich meine augen kaum geöffnet! hab keinen hunger, mir ist schlecht! und ehrlich gesagt - er ist jetzt der letzte, den ich sehen will! und trotzdem tut alles grad so weh..

liebe mo23

ich neige auch zu depressionen und mir kommt diese unheimliche wut, die du hast, sehr bekannt vor. bei mir wars jeweils der folgende ablauf:

depression (dunkles tal) - erholung (neutralität) - manie (hochtouriger höhenflug) - unerfüllte erwartungen - wut - absturz - depression (dunkles tal) - erholung (neutralität) - usw.

mir geht es viel besser, seitdem ich nach der erholung versuche, in der neutralität zu bleiben, sprich die kurzfristig sehr verlockenden maniehaften anflüge unterdrücke und vorallem meine erwartungen an meine umwelt minim halte. ich bin dadurch zwar oft etwas gelangweilt, aber die depressionen bleiben weg.

ich weiss aus eigener erfahrung, welche ansprüche depressive menschen aufgrund ihres liebesmankos an ihre partner stellen und wie sehr sie sie abmahnen und bestrafen, wenn diese nicht liefern was man will. kann es sein, dass dir die leichtigkeit abhanden gekommen ist und dein freund sich aufgrund dessen nicht beschwingt mit die ins leben stürzt?

BUMM ertappt. ich fühl mich gerade tatsächlich ertappt. du beschreibst exakt das, was in mir vorgeht, was ich mache nach einer ettäuschung! ich bestrafe ihn dafür, dass er mir weh getan hat. so hab ich mal einen menschen verloren, den ich sehr geliebt hatte. ich habe wirklich angst, dass mir das bei ihm auch passiert. und früher oder später, sagt er, wird er wegen sowas gehen. ich hab die phasen nicht so strukturiert. ich fühle und das ist toll, weil ich das ganz lange nicht konnte. und dann muss raus, was ich fühle. und meinstens ist es heftig, stürmisch, böse.

ich hab angst, dass ich ihn verliere! als er mir das aber sagte, dass er dann weg sei, hat er meinen stolz angesprochen und ich dachte mir: so einfach mach ich dirs nicht! ich lass mir doch von dir nicht sagen, wie ich zu fühlen und zu handeln habe!

am sonntag abend ist er vorbei gekommen. wir hatten einen angespannten abend. gestern abend war er dann noch da und heute ist er wieder nach hause.

ich habe das problem, was bei uns entstand, folgendermaßen strukturiert und aufgefasst:

jedes mal wenn ich anspruch erhebe auf eine zeit für uns beide und die beziehung, eine zeit, in der wir uns um uns kümmern und um die momente in denen wir unachtsam miteinander umgehen - dann ist es jedes mal so, dass er mir krampfhaft versucht zu zeigen und zu sagen, dass er noch freunde hat und ich nicht seine nummer eins bin.

ich will aber seine nummer eins sein! ich will ihn nicht teilen mit seinen freunden und ich will auch nicht sehen, dass er sich ständig bemüht um die leute und bei mir alles so selbstverständlich wird. ich hab das gefühl wir reden an einander vorbei. und in zeiten wie gerade (depressive phase) brauche ich ihn einfach. da brauche ich keinen, der mir ständig versucht zu sagen, dass er noch aus anderen facetten besteht, als aus der beziehungs facette! das kann ich ja auch nachvollziehen. aber ich will begehrt werden, einen mann, der es kaum erwarten kann mich wieder zu sehen, ein mann der mich auffängt, für mich da ist!

puh.. ich bin grade sehr verwirrt.. dein eintrag hat mich sehr durcheinander gewirbelt.

danke für deine stimme! für deine worte! ich glaub ich muss drüber nachdenken. ob ich das so schaffe wie du es geschafft hast, weiss ich nicht! wie hast du das problem in der beziehung gelöst? mir scheint du hast ähnliche sorgen und probleme gehabt wie ich sie heute habe!?

ganz liebe grüße

mo

wie hast du das problem in der beziehung gelöst? mir scheint du hast ähnliche sorgen und probleme gehabt wie ich sie heute habe!?

ich habs 'gelöst', indem ich im moment keine beziehung zu einem mann habe, sondern an der beziehung zu mir selber arbeite. ich war mir selber seit jeher mein schlimmster gegner und bin nun daran, dies zu ändern. hierfür umgebe ich mich zur zeit vorwiegend mit frauen, denn männer regen bei mir immer noch diese mechanismen an, die für mich sehr ungesund sind.
ich weiss ganz genau, nach welchem typ mann du dich sehnst, ich habe meinen ex-freunden auch immer vorgeworfen, dass sie für mich nie in den krieg ziehen würden. wieso sie es nicht taten ist schwierig zu sagen. es lag aber sicherlich nicht nur an ihnen.

ich bin ziemlich müde und gehe gleich schafe zählen. es freut mich, dass ich dir einen impuls geben konnte und melde mich gerne morgen abend wieder.....

hmm ich war auch ne zeit lang ohne männer. vielleicht nicht lange genug!?? aber für mich ist das gerade keine option. dafür ist er mir zuviel wert! obwohl ich schon oft darüber nachdenke, weil ich ihm wirklich oft weh tue und ich mir natürlich auch! und am ende suche ich bei ihm und er bei mir die probleme! danke für den impuls - ich werde ihn heute abend in meinem kopf umherwälzen :] aber gut geht es mir gerade nicht. das is ne scheiß situation grade! ich bin grade auch in so einer beschissenen spirale drin, aus der ich schwerlich wieder herauskomme. druck wegen hausarbeiten, einer klausur und einer anderen universitären verpflichtung, dann mach ich grade ein sehr stressiges praktikum und so nebenbei dann noch die beziehung, die gerade sub-optimal läuft. jetzt werd ich noch umziehen! noch mehr stress steht bevor. das ist wirklich alles zuviel. und wenn das dann nicht mit rückhalt von seiten des partners passiert, dann kann man schon mal nen aussetzer haben und in ein loch fallen. wie soll ich das denn alles schultern? so alleine? ich mach jetzt auch die augen zu und wünsch dir und euch einen schönen abend noch!

alles liebe mo

das ist tatsächlich zuviel :schief:

ich werd darüber nachdenken und meld mich morgen wieder

schlaf gut

Danke! Ich freu mich schon auf Deinen Vorschlag...

hi mo23

wo soll ich nur beginnen :o ?

ich gehe mal nach dem bauchgefühl.....

wenn man depressionen hat, verliert man das vertrauen in die eigene stärke und man meint, dass man sich nicht auf sich selber verlassen kann. zudem ist man nur beschränkt belastbar und man leidet an einem akuten liebesmanko.

all diese faktoren führen dazu, dass man die kraftquellen ausserhalb von sich selber sucht und somit vom verhalten anderer menschen abhängig wird. aufgrund des minimen selbstwertgefühles hat man eine immense angst, dass man nicht liebeswürdig ist, und man versucht sich die liebe der anderen zu sichern, indem man ihnen die liebe in rechnung stellt, die man ihnen entgegenbringt.

tun sie dies nicht, reagiert man mit einer riesigen wut, denn es berührt alte verletzungen in uns von früher, wo man der liebe und unterstützung bedürftig war und sie nicht erhielt. ausserdem gerät man in panik, weil das liebesmanko eben schon so gross ist und man liebe hergegeben hat, ohne dass diese zurück kommt.

die einzige lösung ist es, sich zu seiner eigenen kraftquelle zu entwickeln. dies bedingt, dass man den weiter oben beschrieben teufelskreis durchbricht und es akzeptiert, dass niemand uns liebe schuldet, weil wir ihm diese gegeben haben. das ist sehr hart aber enorm wichtig zu lernen.

weil wir eben eine manko an liebe haben, sollten wir diese vorerst sehr vorsichtig investieren und am besten da, wo sie garantiert zurück kommt. mir hilft zum beispiel der kontakt zu tieren und kindern immer enorm über einsame phasen. und um diese manischen anflüge zu regulieren mache ich yoga und meditiere.

zu deiner beziehung: ich weiss nicht, ob dein freund von anbeginn so war. falls dem nicht so ist, würde ich dir ein kleines experiment empfehlen. verbringe eine woche ohne jegliche erwartungen an ihn und schau ob sich sein verhalten ändert. du musst das jedoch absolut strikt durchziehen.

definiere dir zu beginn dieser woche ein mantra, dass du dir selber vorsagst, wenn du anfängst aufgrund seiner reaktionen auszuflippen. das kann sowas sein wie "ich bin meine eigene kraftquelle", "ich will dass sich die situation verbessert also bleibe ich ruhig" o.ä.

nimm den fokus komplett von ihm und konzentriere dich auf dich. verrate dich auch nicht über deine stimme wenn der krieg in dir startet....

klar ist es kein dauerzustand, dass du gar nichts von ihm erwartest, aber verschaff ihm mal ein bisschen luft und schau wie er sich verhält. ich sage immer, dass man wieder zu einem magnet werden muss, dass die leute anzieht und nicht abstösst.

zu deinen anderen pendenzen: es ist typisch für depressive menschen, dass sie sich eine menge aufladen, manchmal wird die menge auch immer grösser, weil man nicht mehr nachkommt. dann ist der berg so gross, dass man die sonne nicht mehr sieht.

vielleicht kannst du etwas von dem druck von dir nehmen, vielleicht ein zusätzliches semester belegen, ein semester auslassen, etc. es ist gift für dich, wenn du enorm belastet bist, denn das lässt dich wieder nach anderen greifen und nach ihrer liebe und unterstützung verlangen. überleg dir mal, ob du nicht permanent über deinem niveau leistet.