Hallo,
ich weiß einfach nicht mehr weiter und je mehr ich Versuche meine Eifersucht zu verdrängen, desto schlimmer wird es. Es macht mich extrem traurig und tut sehr weh. Ich habe hier im Forum schon einige Beiträge zum Thema Eifersucht auf die Ex-Freundin des Partners gelesen. Da nichts zu 100% auf meine Situation zutrifft, habe ich nochmal ein neues Thema hier erstellt. Ich hoffe das ist ok.
Erstmal ein paar Fakten:
Ich bin 26, hatte von 18-22 eine lange aber eher toxische Beziehung. Danach hatte ich nur noch bedeutungslose Liebschaften und keine festen Beziehungen mehr. Das liegt meiner Meinung nach vor allem an der vorangegangenen Beziehung und an meinem Selbstwertgefühl, was stark in der letzten Beziehung gelitten hat.
Mein Freund ist 28, hatte ebenfalls eine längere 3-Jährige Beziehung, die vor über 4 Jahren beendet wurde. Zwischen der alten Beziehung und unserer jetzigen Beziehung hatte er nur eine sehr kurze Beziehung die er selbst nicht mal Beziehung nennt, da sie so kurz war.
Jetzt zum Eifersucht-Thema. Ich hole mal ein bisschen aus:
Vor ungefähr einem Jahr haben mein Freund und ich uns kennengelernt und nach einer recht langen Kennenlernphase (ca. halbes Jahr) sind wir zusammen gekommen. Am Anfang lief alles super, und wir waren super happy. Vor allem haben wir sehr ähnliche Wertevorstellungen, vom Zwischenmenschlichen her passt es auch super. Wir haben zwar wenig gemeinsame Interessen, aber das hat mich zu Anfang kaum gestört, da wir beide recht offen und neugierig für Neues sind, und bisher immer Aktivitäten gefunden haben die uns beiden Spaß machen.
Natürlich hat man das ein oder andere Mal über die Ex-Beziehungen des jeweils anderen geredet, wie man das eben häufig macht beim Kennenlernen. Das waren aber nie detaillierte Erzählungen. Ich war damals auch überhaupt nicht Eifersüchtig, sondern habe mich sogar gefreut jemanden zu daten, der bereits eine 3-Jährige Beziehung hinter sich hat und somit wohl durchaus bereit ist sich zu binden.
Nachdem wir dann zusammengekommen sind und uns somit auch schon ein bisschen besser kannten, fing es aber nach ein paar Wochen an, dass er immer wieder hier und da ein paar Details von seiner Beziehung mit der Ex-Freundin erzählt hat. Teilweise sind das Details, die ich am liebsten gar nicht erfahren hätte, aber mir jetzt trotzdem einfach nicht mehr aus dem Kopf gehen. Ein ganz präsentes Beispiel z.B: Wir waren erst wenige Wochen zusammen und haben miteinander geschlafen. Nachdem er "fertig" war legte er sich neben mich und erzählte mir wie aus dem Nichts, dass er ein Mal während dem Sex gleichzeitig einen Orgasmus mit seiner Ex-Freundin gehabt hatte und dass das total schön gewesen sei. Das hat mich sehr verletzt, aus verschiedenen Gründen: Warum denkt er an so eine Situation mit seiner Ex genau dann, nachdem er gerade mit seiner neuen Freundin geschlafen hat? Und warum muss er mir das unbedingt erzählen? Ich weiß, dass er es nicht böse gemeint hat, aber eigentlich wusste er, dass ich nie beim Sex direkt zum Orgasmus komme und das selbst sehr schade finde. Auch sonst hat er schon einige Details von seinem Sexleben mit der Ex erzählt, bis ich ihm irgendwann gesagt habe, dass ich das nicht möchte. Seitdem ist es auch deutlich weniger geworden. Das Problem ist, dass ich durch die vielen Details ein genaues Bild im Kopf habe, wie es zwischen den beiden wohl abgelaufen ist, und irgendwie selbst das Gefühl habe, nicht mit der Ex-Freundin mithalten zu können. Ein weiteres Problem für mich ist, dass er und seine Ex Freundin relativ viele gemeinsame Interessen hatten und auch ein gemeinsames Hobby hatten, was sie mehrmals die Woche zusammen ausgeübt haben. Zudem hat er schon öfter gesagt dass er zu der Zeit, als er mit seiner Ex-Freundin zusammen war, sehr sehr glücklich war und dass es sie sehr geliebt hat. Als ich ihn relativ zu Anfang mal direkt darauf angesprochen habe, warum sie sich dann eigentlich getrennt haben, wenn alles so perfekt war, meinte er, dass es langweilig wurde und die beiden etwas neues brauchten. Die Ex hatte es zwar zuerst angesprochen, aber mein Freund sagte, dass er schon ähnlich dachte und auch nicht mehr so viele Gefühle gehabt hatte und daher auch nicht um sie kämpfen wollte. In nachfolgenden Gesprächen, wo es wieder um dieses Thema ging, konnte ich aber doch raushören, dass die Trennung wohl nur von der Ex-Freundin ausging und er sie eigentlich noch liebte. Er fiel in ein sehr tiefes Loch und ist sogar deswegen für sein Master-Studium nach Berlin (500km entfernt) gezogen, um sich davon abzulenken (das hat er selbst gesagt). Diese Gespräche gehen übrigens in 95% der Fälle von ihm aus, also er fängt an, durch eine anderes Thema, über das wir gerade reden, auf seine Ex zu sprechen zu kommen.
Insgesamt geben mir diese ganzen Punkte und insbesondere das Wissen, dass er so eine tolle Zeit mit ihr hatte, das Gefühl, nicht mit der Ex-Freundin mithalten zu können. Sie war seine erste große Liebe und in meinem Kopf zumindest auch die Liebe seines Lebens. Ich denke mir in jeglichen Situationen, dass er nie mit mir so glücklich sein kann wie er es mit seiner Ex-Freundin war. Z.B. erzählt er regelmäßig noch von seinem früheren Hobby, das er zusammen mit der Ex ausgeübt hat, wie toll er das fand und dass es ihm fehlt. Oder eben was er alles mit ihr im Bett gemacht hat, was ja so toll war mit ihr. Und das macht mich ziemlich fertig. Insbesondere in Situation, in denen ich durch seine Erzählungen oder anderen Triggern an sie erinnert werde, wirft mich das völlig aus der Bahn. Teilweise macht mich das tage- oder sogar wochenlang extrem traurig. Zusätzlich macht es mir in solchen Momenten extrem schwer Gefühle für ihn zuzulassen. Es ist teilweise so, als würde ich einfach wieder auf 0 gepolt werden und müsste meine Gefühle wieder von neu aufbauen für ihn. Es kam auch schon 2 Mal vor, dass ich so fertig war, dass ich schon kurz davor war, alles zu beenden, um diese Traurigkeitsgefühle nicht mehr ertragen zu müssen.
Übrigens bin ich nur eifersüchtig auf ihre gemeinsame Vergangenheit. Er wohnt jetzt z.B. auch wieder in seiner Heimatstadt, wo auch die Ex wohnt, und sieht seine Ex noch mehrmals im Jahr in einer Gruppe, da sie gemeinsame Freunde haben. Das macht mir tatsächlich recht wenig aus, weil ich ihm da schon vertrauen kann, dass er sich nicht mehr für sie interessiert (das hat er mehrmals von sich aus gesagt). Außerdem macht mir die kurze Beziehung, die er noch kurz vor mir hatte, auch überhaupt nichts aus. Er meinte zwar mal, dass er die Freundin aus der kurzen Beziehung auch geliebt hat, aber diese sehe ich aufgrund der Kürze der Beziehung trotzdem nicht als „Bedrohung“. Das Problem ist für mich wirklich diese Kombination aus erster großen Liebe und mehrjährige Beziehung, die mir das Gefühl geben, meinen Freund niemals so glücklich zu machen, wie sie es damals getan hat. Außerdem fühle ich mich aufgrund meines eher schlechten Selbstwertgefühls auch nicht so hübsch wie sie, was nochmal das Gefühl verstärkt, nicht mithalten zu können. (Ja, ich bin dumm, ich habe sie auf Instagram gesucht und mir ihre Instagram Fotos angeschaut… Sie entspricht genau dem Beuteschema von meinem Freund (hat er mir mal erzählt) und ich bin eigentlich eher das Gegenteil).
Ich möchte diese Gefühle so unglaublich gerne loswerden oder wenigstens lernen, besser damit umgehen zu können. Leider fällte es mir sehr schwer, so offen meinem Freund davon zu erzählen, da ich nicht als die blöde eifersüchtige Freundin dastehen will. Er weiß mittlerweile, dass ich es nicht mag wenn er so viele Sachen über die Ex-Beziehung erzählt, und da hat er sich glücklicherweise auch stark zurückgenommen. Außerdem kennt er meine generellen Zweifel, dass wir nicht perfekt zusammenpassen (aufgrund der Interessen) und dass mich das teilweise sehr traurig macht und ich das Gefühl habe, ihn nicht glücklich machen zu können. Er geht auch wirklich toll damit um und ich merke, wie wichtig es ihm ist, dass ich glücklich bin und es mir gut geht. Dass diese Gedanken aber auch zum großen Teil mit seiner Ex zusammen hängen, habe ich ihm bisher aber verschwiegen.
Habt ihr Tipps, wie ich mich verhalten soll? Welche Gedanken würden mir helfen, besser mit solchen Triggern umzugehen? Und was haltet ihr von der Idee, wenn ich beim nächsten Treffen mit der Freundesgruppe (und der Ex) auch einfach mal dabei bin? Ich weiß genau dass das sehr unangenehm für mich wäre, aber vllt könnte es ja auch hilfreich sein um zu merken, dass sie auch nur ein normaler Mensch ist wie ich, und mittlerweile ihr eigenes Leben mit neuem Freund usw. lebt.
So, es tut mir leid für den langen Text. Falls ihr es bis zum Ende geschafft habt, schonmal vielen vielen Dank für eure Zeit. Ich hoffe, dass ich hier vielleicht ein paar von euch hilfreiche Tipps haben.
Liebe Grüße,
Jana
ich weiß einfach nicht mehr weiter und je mehr ich Versuche meine Eifersucht zu verdrängen, desto schlimmer wird es. Es macht mich extrem traurig und tut sehr weh. Ich habe hier im Forum schon einige Beiträge zum Thema Eifersucht auf die Ex-Freundin des Partners gelesen. Da nichts zu 100% auf meine Situation zutrifft, habe ich nochmal ein neues Thema hier erstellt. Ich hoffe das ist ok.
Erstmal ein paar Fakten:
Ich bin 26, hatte von 18-22 eine lange aber eher toxische Beziehung. Danach hatte ich nur noch bedeutungslose Liebschaften und keine festen Beziehungen mehr. Das liegt meiner Meinung nach vor allem an der vorangegangenen Beziehung und an meinem Selbstwertgefühl, was stark in der letzten Beziehung gelitten hat.
Mein Freund ist 28, hatte ebenfalls eine längere 3-Jährige Beziehung, die vor über 4 Jahren beendet wurde. Zwischen der alten Beziehung und unserer jetzigen Beziehung hatte er nur eine sehr kurze Beziehung die er selbst nicht mal Beziehung nennt, da sie so kurz war.
Jetzt zum Eifersucht-Thema. Ich hole mal ein bisschen aus:
Vor ungefähr einem Jahr haben mein Freund und ich uns kennengelernt und nach einer recht langen Kennenlernphase (ca. halbes Jahr) sind wir zusammen gekommen. Am Anfang lief alles super, und wir waren super happy. Vor allem haben wir sehr ähnliche Wertevorstellungen, vom Zwischenmenschlichen her passt es auch super. Wir haben zwar wenig gemeinsame Interessen, aber das hat mich zu Anfang kaum gestört, da wir beide recht offen und neugierig für Neues sind, und bisher immer Aktivitäten gefunden haben die uns beiden Spaß machen.
Natürlich hat man das ein oder andere Mal über die Ex-Beziehungen des jeweils anderen geredet, wie man das eben häufig macht beim Kennenlernen. Das waren aber nie detaillierte Erzählungen. Ich war damals auch überhaupt nicht Eifersüchtig, sondern habe mich sogar gefreut jemanden zu daten, der bereits eine 3-Jährige Beziehung hinter sich hat und somit wohl durchaus bereit ist sich zu binden.
Nachdem wir dann zusammengekommen sind und uns somit auch schon ein bisschen besser kannten, fing es aber nach ein paar Wochen an, dass er immer wieder hier und da ein paar Details von seiner Beziehung mit der Ex-Freundin erzählt hat. Teilweise sind das Details, die ich am liebsten gar nicht erfahren hätte, aber mir jetzt trotzdem einfach nicht mehr aus dem Kopf gehen. Ein ganz präsentes Beispiel z.B: Wir waren erst wenige Wochen zusammen und haben miteinander geschlafen. Nachdem er "fertig" war legte er sich neben mich und erzählte mir wie aus dem Nichts, dass er ein Mal während dem Sex gleichzeitig einen Orgasmus mit seiner Ex-Freundin gehabt hatte und dass das total schön gewesen sei. Das hat mich sehr verletzt, aus verschiedenen Gründen: Warum denkt er an so eine Situation mit seiner Ex genau dann, nachdem er gerade mit seiner neuen Freundin geschlafen hat? Und warum muss er mir das unbedingt erzählen? Ich weiß, dass er es nicht böse gemeint hat, aber eigentlich wusste er, dass ich nie beim Sex direkt zum Orgasmus komme und das selbst sehr schade finde. Auch sonst hat er schon einige Details von seinem Sexleben mit der Ex erzählt, bis ich ihm irgendwann gesagt habe, dass ich das nicht möchte. Seitdem ist es auch deutlich weniger geworden. Das Problem ist, dass ich durch die vielen Details ein genaues Bild im Kopf habe, wie es zwischen den beiden wohl abgelaufen ist, und irgendwie selbst das Gefühl habe, nicht mit der Ex-Freundin mithalten zu können. Ein weiteres Problem für mich ist, dass er und seine Ex Freundin relativ viele gemeinsame Interessen hatten und auch ein gemeinsames Hobby hatten, was sie mehrmals die Woche zusammen ausgeübt haben. Zudem hat er schon öfter gesagt dass er zu der Zeit, als er mit seiner Ex-Freundin zusammen war, sehr sehr glücklich war und dass es sie sehr geliebt hat. Als ich ihn relativ zu Anfang mal direkt darauf angesprochen habe, warum sie sich dann eigentlich getrennt haben, wenn alles so perfekt war, meinte er, dass es langweilig wurde und die beiden etwas neues brauchten. Die Ex hatte es zwar zuerst angesprochen, aber mein Freund sagte, dass er schon ähnlich dachte und auch nicht mehr so viele Gefühle gehabt hatte und daher auch nicht um sie kämpfen wollte. In nachfolgenden Gesprächen, wo es wieder um dieses Thema ging, konnte ich aber doch raushören, dass die Trennung wohl nur von der Ex-Freundin ausging und er sie eigentlich noch liebte. Er fiel in ein sehr tiefes Loch und ist sogar deswegen für sein Master-Studium nach Berlin (500km entfernt) gezogen, um sich davon abzulenken (das hat er selbst gesagt). Diese Gespräche gehen übrigens in 95% der Fälle von ihm aus, also er fängt an, durch eine anderes Thema, über das wir gerade reden, auf seine Ex zu sprechen zu kommen.
Insgesamt geben mir diese ganzen Punkte und insbesondere das Wissen, dass er so eine tolle Zeit mit ihr hatte, das Gefühl, nicht mit der Ex-Freundin mithalten zu können. Sie war seine erste große Liebe und in meinem Kopf zumindest auch die Liebe seines Lebens. Ich denke mir in jeglichen Situationen, dass er nie mit mir so glücklich sein kann wie er es mit seiner Ex-Freundin war. Z.B. erzählt er regelmäßig noch von seinem früheren Hobby, das er zusammen mit der Ex ausgeübt hat, wie toll er das fand und dass es ihm fehlt. Oder eben was er alles mit ihr im Bett gemacht hat, was ja so toll war mit ihr. Und das macht mich ziemlich fertig. Insbesondere in Situation, in denen ich durch seine Erzählungen oder anderen Triggern an sie erinnert werde, wirft mich das völlig aus der Bahn. Teilweise macht mich das tage- oder sogar wochenlang extrem traurig. Zusätzlich macht es mir in solchen Momenten extrem schwer Gefühle für ihn zuzulassen. Es ist teilweise so, als würde ich einfach wieder auf 0 gepolt werden und müsste meine Gefühle wieder von neu aufbauen für ihn. Es kam auch schon 2 Mal vor, dass ich so fertig war, dass ich schon kurz davor war, alles zu beenden, um diese Traurigkeitsgefühle nicht mehr ertragen zu müssen.
Übrigens bin ich nur eifersüchtig auf ihre gemeinsame Vergangenheit. Er wohnt jetzt z.B. auch wieder in seiner Heimatstadt, wo auch die Ex wohnt, und sieht seine Ex noch mehrmals im Jahr in einer Gruppe, da sie gemeinsame Freunde haben. Das macht mir tatsächlich recht wenig aus, weil ich ihm da schon vertrauen kann, dass er sich nicht mehr für sie interessiert (das hat er mehrmals von sich aus gesagt). Außerdem macht mir die kurze Beziehung, die er noch kurz vor mir hatte, auch überhaupt nichts aus. Er meinte zwar mal, dass er die Freundin aus der kurzen Beziehung auch geliebt hat, aber diese sehe ich aufgrund der Kürze der Beziehung trotzdem nicht als „Bedrohung“. Das Problem ist für mich wirklich diese Kombination aus erster großen Liebe und mehrjährige Beziehung, die mir das Gefühl geben, meinen Freund niemals so glücklich zu machen, wie sie es damals getan hat. Außerdem fühle ich mich aufgrund meines eher schlechten Selbstwertgefühls auch nicht so hübsch wie sie, was nochmal das Gefühl verstärkt, nicht mithalten zu können. (Ja, ich bin dumm, ich habe sie auf Instagram gesucht und mir ihre Instagram Fotos angeschaut… Sie entspricht genau dem Beuteschema von meinem Freund (hat er mir mal erzählt) und ich bin eigentlich eher das Gegenteil).
Ich möchte diese Gefühle so unglaublich gerne loswerden oder wenigstens lernen, besser damit umgehen zu können. Leider fällte es mir sehr schwer, so offen meinem Freund davon zu erzählen, da ich nicht als die blöde eifersüchtige Freundin dastehen will. Er weiß mittlerweile, dass ich es nicht mag wenn er so viele Sachen über die Ex-Beziehung erzählt, und da hat er sich glücklicherweise auch stark zurückgenommen. Außerdem kennt er meine generellen Zweifel, dass wir nicht perfekt zusammenpassen (aufgrund der Interessen) und dass mich das teilweise sehr traurig macht und ich das Gefühl habe, ihn nicht glücklich machen zu können. Er geht auch wirklich toll damit um und ich merke, wie wichtig es ihm ist, dass ich glücklich bin und es mir gut geht. Dass diese Gedanken aber auch zum großen Teil mit seiner Ex zusammen hängen, habe ich ihm bisher aber verschwiegen.
Habt ihr Tipps, wie ich mich verhalten soll? Welche Gedanken würden mir helfen, besser mit solchen Triggern umzugehen? Und was haltet ihr von der Idee, wenn ich beim nächsten Treffen mit der Freundesgruppe (und der Ex) auch einfach mal dabei bin? Ich weiß genau dass das sehr unangenehm für mich wäre, aber vllt könnte es ja auch hilfreich sein um zu merken, dass sie auch nur ein normaler Mensch ist wie ich, und mittlerweile ihr eigenes Leben mit neuem Freund usw. lebt.
So, es tut mir leid für den langen Text. Falls ihr es bis zum Ende geschafft habt, schonmal vielen vielen Dank für eure Zeit. Ich hoffe, dass ich hier vielleicht ein paar von euch hilfreiche Tipps haben.
Liebe Grüße,
Jana
Autorennen, Fallschirmspringen o.ä.
ich weiß es nicht, mit etwas Glück wird er diese Erinnerungen durch eure gemeinsamen Momente ersetzen.
)
Und dabei nicht so viel drüber nachdenken, dass es das gleiche auch mit seiner Ex gemacht hat - ich will ja nicht ein einfacher Ersatz sein.
Ich war irgendwie immer so in meinem Kummer und Ablehnung gegenüber dieser Geschichten gefangen, weil ich sie einfach nicht ertragen habe, dass es mir gar nicht bewusst war, wie schade es wäre ihm solche Erzählungen zu verbieten. Und wie viel Vertrauen und Offenheit so ein Verbot auch zerstören kann. Eigentlich ist es ja toll, wenn er so offen mit mir reden kann und möchte, und es ist, wie du gesagt hast, eine Beschädigung für die Beziehung wenn wir nicht mehr so offen reden können. Auch wenn es mir bei dem Thema noch unglaublich schwer fällt, offener zu sein, werde ich mir deine Ratschläge zu Herzen nehmen. Insbesondere ihm zu erklären, wie er stattdessen kommunizieren könnte ist glaub ich unheimlich hilfreich. Denn er meint es ja, wie schon mehrmals gesagt, wahrscheinlich nicht böse, aber erkennt meines Erachtens nach noch nicht, dass man solche Wünsche auch anders kommunizieren könnte.