Hilfe- Krankhaftes Vergleichen mit anderen

Hallo an alle,

Ich weiß, dass das hier ein Liebeskummerforum ist aber ich glaube das mein Problem in den Bereich "Allgemeine Probleme" ganz gut rein passt.

Mein Problem bezieht sich vorallem aufs Aussehen. Ich glaube, dass es normal ist sich mit anderen zu vergleichen, aber bei mir nimmt das schon zu extreme Ausmaße an.

Wann immer ich ein anderes Mädchen/Frau sehe, schaue ich sie mir von oben bis unten an und beurteile dann in meinen Gedanken was an ihr schöner bzw. weniger schön als an mir ist. Wenn sie zum Beispiel längere dünnere Beine hat wünsche ich mir dann immer wir könnten tauschen. Größtenteils schaue ich auf Körperstellen, die mir an mir selbst nicht so gefallen.

Ich fühle mich teilweise wirklich häßlich obwohl mir viele sagen dass ich hübsch sei, aber das halte ich meisten für gelogen. Ich finde einfach die meisten anderen Mädchen viel schöner als mich und fühle mich zwischen ihnen oft wie das häßliche Entlein. Ich schaue mir sehr oft Models in Zeitschriften, im Fernseher,...an und wünsche mir dann immer ich würde so aussehen wie sie.

Früher hatte ich diese Problem nicht ich weiß auch nicht warum ich meine Aufmerksamkeit so stark aufs Aussehen richte. Auf jeden Fall ist mein Selbstbewusstsein sogut wie gar nicht mehr vorhanden.

Kennt das jemand oder gehts nur mir so?

Wie kann ich mich von solchen Gedanken ablenken und wie kann ich mein Selbstbewusstsein bzw. meine Ausstrahlung stärken?

Würde mich über Tipps freuen :)

Liebe Grüße

1. Willkommen in unser von den Medien verblödeten Gesellschaft.

2. Lass dir von irgendwelchen Käseblättern keine falschen Ideale einprügeln.

3. Jeder vergleicht sich mit anderen irgendwo.

4. Achte doch mal auf die, die nicht so gut aussehen.

5. Es gibt immer welche die besser aussehen als du.

6. Jeder hat Problemzonen.

7. Finde dich damit ab.

Hallo Rory,

Ich kann dir leider keinen Rat geben, einen Rat würde ich selber brauchen, denn ich habe dasselbe Problem. Das was du schreibst, kenne ich sehr gut! Auch ich vergleiche mich ständig mit anderen Frauen und habe den Eindruck, dass die anderen viel besser aussehen als ich. Mich selbst finde ich nicht hübsch und dafür habe ich bestimmte Gründe. Ich weiß, dass ich mich so akzeptieren muss wie ich bin und mich nicht mit anderen vergleichen muss. Aber das fällt sehr schwer.

Als mir vor kurzem ein Mann gesagt hat, ich sei schön, habe ich es ihm irgendwie nicht geglaubt. Und ich denke, das ist der Grund, warum ich eine ewige Single bin - allerdings nicht weil ich äußerlich unattraktiv bin, sondern weil ich mich selbst unattraktiv finde und auch die entsprechende Ausstrahlung habe.

und du hast recht, dieses Problem hat mit dem geringen Selbstbewusstsein zu tun und daran muss gearbeitet werden. Aber wie, das weiß ich leider nicht, denn bei mir war diese Arbeit bis jetzt ziemlich erfolglos...

Naja, vielleicht hilft es dir ja zu wissen, dass du nicht alleine bist, die dieses Problem hat.

Gruß, Kroschka

Das sind schreckliche Gedanken und Gefühle und nur Du sorgst dafür, indem Du Dich da weiter reinsteigerst, dass Du nun Null Selbstbewusstsein hast. Fehlendes Selbstbewusstsein schadet in vielerlei Hinsicht:

Sich nicht geliebt fühlen, sich angegriffen fühlen, sich wertlos fühlen, lebenslust verlieren, liebeslust verlieren und noch vieles mehr.

Was DU tun kannst?

Blutengel hat einiges schon erwähnt. Wenn Dir son Hochglanzmagazin in die Hände fällt, schau Dir genau an was sie Dir verkaufen wollen, welche "Tipps" sie Dir geben, was sie als richtig oder falsch anpreisen, welche Sehnsüchte sie in Dir wecken. Frag Dich: seh ich das auch so? Dann fängst Du am Besten erst mal an, dass Du Dir von nichts und niemanden vorschreiben lässt, was Du anziehen, wie oft Du sex haben sollst, wie groß der Busen sein soll (<- Glaub mir, dicke Titten machen auch nicht zufriedener oder glücklicher. Zufrieden macht, wenn man es schafft mit sich selbst zufrieden zu sein)

So. Ich hoffe Du bestehst nicht nur aus deiner Hülle. Was kannst Du, was die schöne mit den langen beinen vielleicht nicht kann oder hat (Bitte nicht falsch verstehen, das würde ins andere Extrem führen) Aber am Anfang, damit das Selbstbewusstsein reifen kann, könntest Du Dir über Dich und deine Qualitäten (Eigenschaften etc) bewusst werden. Entzieh` Dich dem Musthave, das ist nur ne oberflächliche Scheinwelt. Das macht Dich nur noch unglücklicher und füttert nur mehr dein Minderwertigkeitsgefühl.

Welchen Mehrwert bringt es Dir, wenn Dich jemand wegen deiner Äusserlichkeit toll findet? begrenzt er (und Du) Dich nicht automatisch auf dein Aussehen. Bitte, lass Dir niemals dein eigenes Ich von Anderen und deren Wertzuschreibung malen. Hör auf (indem Du die aufkommenden Gedanken durch andere ersetzst. <- Das kann man üben), dein Selbstwertgefühl von Anderen abhängig zu machen!

das sollte vorerst reichen...

Ich bin sicher DU bist eine super Frau!

Du bist Dir dessen nur nicht bewusst, aber wenn Du an Dich glaubst und einsiehst Das Du Schön, wertvoll und wichtog bist werden auch die andern das so sehen.

Mach Dich nicht kapput.

Zumal die Models in Magazinen übergekleistert sind mit make-up.

Und die Fotos werden noch mit photoshop bearbeitet.

Wie wäre es denn, wenn du negativ beispiele suchst und dir dann z.B. sagst:"Da habe ich schönere Beine" o.Ä.

Wenn ich mich mit irgendwelchen Männermodels aus Magazinen vergleiche, ist es mir bewusst, dass ich da den kürzeren ziehe, daher denk ich da gar nicht drüber nach.

Abgesehen davon, kann ich im Gegensatz zu vielen Männermodels, auch nach 40 noch Geld in meinem Job verdienen ;)

Also, ich stelle mir diese Mädels ausd den Zeitschriften immer im normalen Leben vor.

Denk nur mal daran:

Die haben die Wahl zwischen: Nie wieder Steak mit Pommes, oder das ganze auf der nächsten Toilette gleich nach dem Essen wieder los werden.

ODER: Sich mit Sport zu Tode quälen.

Und an diesem Punkt denke ich dann: "Och nöööö.... die 55 kg sind schon ok." :D

Es gibt IMMER jemanden, der hübscher ist, immer jemanden, der einen besseren Hintern hat, ein hübscheres Gesicht...

Denke, du solltest gar keine Vergleiche ziehen, sondern dich mal auf deine Stärken konzentrieren, auch und vorallem auf diese, die über eine doch sehr oberflächliche Betrachtung deines Äußeren hinaus gehen.

Was hast du davon, in jungen Jahren perfekt auszusehen, wenn du nachher doch alt und runzelig und zudem noch ohne Persönlichkeit dastehst?

Danke für eure netten Antworten und Tipps!

Theoretisch weiß ich ja, dass es wichtigeres gibt als Aussehen. Zum Beispiel Ausstrahlung und Charakter. Aber das Problem ist ja wenn man sich selbst nicht schön findet hat man aus Folge daraus auch keine gute Ausstrahlung und ist auch eher schüchtern und zurückhaltend. Ich finde einfach, dass ich nichts Besonderes bin sondern einfach so gewöhnlich, sowohl mein Charakter als auch mein Aussehen.

Ich hatte zum Beispiel als ich noch in der Schule war gegenüber von mir ein Mädchen sitzen, dass nebenbei gemodelt hat sie hatte echt einen perfekten Körper und ein hübsches Gesicht und ist sehr gut bei anderen angekommen. Es war schrecklich sie die ganze Zeit sehen zu müssen und sich daneben so klein und unattraktiv zu fühlen.

Ich bewundere Leute die so viel Selbstbewusstsein haben und glaube auch, dass das Leben dadurch um einiges leichter ist.

Ich versuche mich zwar auf meine Stärken zu konzentrieren, aber das funktioniert meistens nur kurze Zeit. Trotzdem werde ich es weiter versuchen, weil mir das viele von euch geraten haben. Außerdem werde ich wann immer ich mich dabei erwische mich zu vergleichen schnell an was anderes denken. Und ich versuche mich endlich mal selbst zu akzeptiern. Leichter gesagt als getan!

Die Frage ist halt auch was man selbst als Stärke und Schwäche sieht. Denkst du denn es ist eine Schwäche deinerseits, wenn jemand schlankere Beine, einen flacheren Bauch oder glänzendere Haare hat?

Ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln ist keine leichte Sache, aber auch kein Ding der Unmöglichkeit. Versuche einfach weiterhin dich in einem besseren Licht zu sehen. Hey und jeder hat mal Tage an denen er sich "gruselt", wenn er morgens in den Spiegel guckt.

Denkst du denn, dass du liebenswerter bist, wenn du ein makelloses Äußeres hast? Frag dich selbst mal aus welchen Gründen du deine Freunde gern hast und vielleicht fragst du sie auch mal was genau sie an dir schätzen.

Ich finde einfach, dass ich nichts Besonderes bin sondern einfach so gewöhnlich, sowohl mein Charakter als auch mein Aussehen.

Wir Menschen sind so individuell, dass jeder auf seine Art was Besonderes ist. Sieh es mal so, man sticht manchmal aus der Masse hervor mit Dingen auf die man lieber nicht reduziert werden würde und diese Menschen würden es sicher als angenehmer empfinden, wenn sie auf andere ganz gewöhnlich wirken würden.

Die Frage ist halt auch was man selbst als Stärke und Schwäche sieht. Denkst du denn es ist eine Schwäche deinerseits, wenn jemand schlankere Beine, einen flacheren Bauch oder glänzendere Haare hat?

Sehr richtig! Dass diese Person all das hat, ist in der Regel nicht deren Verdienst. Mutter Natur war halt "großzügig" mit den Genen. Und dieses Aussehen heißt auch noch lang nicht, dass die automatisch glücklich(er) sind. Vorteile, die man nur wegen des Aussehens hat, reduzieren einen ja erst recht. Um seiner selbst gemocht zu werden, sieht auch anders aus

Finde Deinen Weg und was Dich glücklich macht, und wer Dich mag (inklusive Dir selbst hoffentlich irgendwann), wird die Schönheit in Dir erkennen. :) Die ist auch, aber nicht nur außen, sonst könnten nicht einige bildschöne Menschen so langweilig sein, dass all ihr Äußeres dabei verblasst..

Vorteile, die man nur wegen des Aussehens hat, reduzieren einen ja erst recht.

:super: Das bringt Mafalda aber voll auf den Punkt.
Mir ist aber doch nochmal etwas aufgefallen

Ich bewundere Leute die so viel Selbstbewusstsein haben und glaube auch, dass das Leben dadurch um einiges leichter ist.

Mit leichter haben meinst Du wohl im allgemeinen GLÜCK?!
Und da Du von krankhaftem Vergleichen sprichst, komm ich wieder auf die Psychoschiene ;)

Das ist eine Sorge, die kommt aus dem Inneren. Im Kern geht es um die Sehnsucht nach Liebe und Anerkennung. Das Selbstwertgefühl entwickelt(e) sich aus erfahrener Liebe und Zuwendung UND ist auch der Schlüssel zur Zufriedenheit. Und diese Sehnsucht nach Liebe treibt Dich, weil Du glaubst, diese von Dir geglaubten (auch von den Medien vorgegebenen) „Ideale“ würden genügen, um „liebenswert“ zu sein.

Versuche Dich dem bewusst zu entziehen, dieser vorgegebenen Werteordnung, der Rest kommt dann von ganz allein bzw Du kannst Dich mehr mit dem Thema beschäftigen, wenn Du möchtest und es Dir hilft.

Beobachte Dich und deine Gedanken, wenn Du noch mal in so eine Situation kommst. Ach ja, schau Dir auch gerne mal jemanden an, den Du mal so richtig auseinander nimmst. Muss ja nicht stimmen, was Du dem andichtest. Schau` Dir genau die Eigenschaften an, die Du demjenigen gegeben hast, gute wie schlechte. Macht Spaß und ist lustig, und Du kommst auf andere Gedanken :D

mh das ist echt nicht gut ich habe genau das gegenteilige probelm :D ich schaue und vergleiche mich auch ständig und schaue mir auch alle ganz genau an :D nur ich sehe immer sachen die mich stören das ist so fies ich bin ja nicht hübscher aber ich denke immer so gemein :D und ich versuche mir immer einzureden das ich nicht so denken darf leiber so...oh die hat ihr kurven gut verdeckt oder so in der art früher war ich auch wie du aber ihrgenwann habe ich begriffen das mich mein charakter ( jaja ich weiß meine bösen gedanken) und meine ausstrahlung so toll machen :P weil im grunde bringt einem das aussehen eh nichts :D weil wenn man zu gut aussieht wird man ja auch nur dumm angeschaut :D ah guter tipp schau dich ganz oft im spiegel an und schau was du an die magst :) das hat mich frührt geholfen vilt auch zu viel :D

Ich bin froh darüber, dass ich hier so ernst genommen werde und schon allein darüber zu reden hilft mir ein bisschen. Teilweise bin ich echt verwundert wie gut ihr mich durch meinen kurzen Text hier durchschauen könnt. Du zum Beispiel Barfuss hast Recht damit, dass meine Gedanken in etwa so aussehen: schön=liebenswert=Glück

Andererseits will ich mir aber auch einfach selbst gefallen, wenn ich in den Spiegel schaue.

Habe mir jetzt all eure Antworten nochmal durchgelesen und ich muss sagen langsam aber sicher geht mir ein Licht auf und ich beginne das Geschriebene umzusetzen.

Ich versuche immer nur mein Aussehen zu verbessern, aber es ist eigentlich viel wichtiger an meinem Selbstbewusstsein und meiner Ausstrahlung zu arbeiten.

Achja und sunshine_girl zu deiner Frage:

Denkst du denn es ist eine Schwäche deinerseits, wenn jemand schlankere Beine, einen flacheren Bauch oder glänzendere Haare hat?

Gar nicht so leicht zu beantworten. Nein ich empfinde es nicht als eine Schwäche von mir. Jedochn finde ich, dass der nahezu perfekte Körper und das hübsche Gesicht eines Models sehrwohl deren persönliche Stärke ist. Etwas das eben nicht jede Frau hat.

Einstellungssache

dass der nahezu perfekte Körper und das hübsche Gesicht eines Models sehrwohl deren persönliche Stärke ist.

Dann versuche Dich an dem Anblick zu erfreuen! Finde sie schön! und seh das ruhig als ihre persönliche Stärke. Ist ja deine Sicht, die ja auch ok ist. Aber werte sie nicht (weder auf noch ab), werte Dich nicht. Sie ist sie und Du bist Du. Ähnliche Sorgen wie die aller Menschen wird sie möglicherweise auch haben. Ihr seid auf gleicher Augenhöhe. So dann aber abhaken und auf Dich konzentrieren...

Ich bin mir sicher, das siehst Du bald ganz entspannt, auch weil Du das möchtest... :super:

kann mich barfuss nur anschließen.

ich war auch so drauf wie du. mit der zeit, also mit dem alter, hat sich das geändert. ich mach hübschen mädchen einfach ein kompliment ohne dabei neidisch zu sein =) so kommt man ins gespräch und wie barfuss schon schrieb, sehen auch diese für uns schönen mädchen genauso schwächen an sich selbst. auch kommen oft komplimente zurück und das stärkt schon ein wenig =)

Ich glaube nicht, dass ich mich jemals an den den Anblick einer schönen Frau erfreuen können werde.

Aber vielleicht wird es ja mit der Zeit wirklich besser, sodass ich zumindest nicht mehr eifersüchtig bin. anscheinend ging es ja doch einigen von euch ähnlich.