kann nicht schlafen

ich kann nicht schlafen schon länger net gescheit

mich beschäftigt igrntwas

ich liebe ein mädl, aber das ist alles so verwirrend

seit tagen schlaf ich nimma viel

ich liebe meine maria so sehr...

sie hat mich auch gern, aber irgentwas passt da nicht, in 4 tagen will das alles aus der welt schaffen und mich mit ihr aus reden

aber was tu ich bis dahin

nix mehr schlafen und grübeln?

danke im voraus

max

Hallo Max,

ich kenne dass wenn man vor lauter grübeln nicht zum schlafen kommt. Ich habe das selbst sehr oft.

Wenn du in 4 Tagen ein klärendes Gespräch vor dir hast dass alles aus der Welt schaffen soll dann hast du ja zumindestens eine Aussicht auf Besserung.

Bis dahin gibts ne ganze menge Hilfsmittel die dir das Einschlafen erleichtern können.

z. B.:

heiße Milch mit Honig trinken am Abend

ein warmes Bad mit entspannenden Zusätzen, danach gleich ins Bett

Baldrian ist beruhigend und macht müde

was bei mir auch immer hilft ist bewusst an etwas anderes denken. im geiste eine geschichte erzählen z.b.

hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen und hoffe dass das gespräch wirklich klärend ist und du dann wieder ruhe findest.

fühl dich umarmt

:trost:

Audrey

ho cool, danke

das kling super

versuch ich auch gleich dannn

danke