Keine Ahnung wie´s weitergehen soll...

Es ist aus und ich kriege es nicht in meinem Kopf gebacken. Alles ist scheisse und ich möchte IHN am liebsten komplett aus meinem Gehirn löschen. Ich hasse ihn dafür, was er mir angetan hat und gleichzeitig vermisse ich ihn so sehr dass ich nur noch heulen könnte. Keiner versteht mich, alle nerven, sagen mir ich solle ihn endlich vergessen... WIE DENN BITTESCHÖN?!

Ich möchte endlich wieder lachen und mein Leben geniessen, aber stattdessen sitze ich nur heulend hier und kann einfach nicht mit den alten Zeiten abschliessen. Ich kann nicht einschlafen, alles erinnert mich an ihn, kriege ihn einfach nicht aus meinem Kopf, wache früh auf und könnte schon wieder heulen, ich esse nichts mehr, ich rauche viel zu viel, trinke um nicht nachdenken zu müssen und alles ist einfach nur in einem riesigen grauen Schleier gehüllt... Ich geh auf die Straße und immer muss ich an ihn denken. Nie wieder werde ich mit ihm bei Minusgraden im Auto knutschen, nie wieder werden wir zusammen fernsehen, nie wieder zusammen lachen und nie wieder zusammen weinen, Wochenenden zusammen verbringen... Ich kann es nicht glauben, dass das nie wieder sein wird...

Irgendwie macht alles keinen Sinn mehr und ich weiss auch nicht wie´s weitergehen soll... Keine Ahnung. Lebe auch nur noch von einem Tag in den nächsten ohne zu wissen was das eigentlich alles soll... Dabei will ich einfach nur vergessen. Vergessen was war und mein Lachen wiederbekommen...

Wem geht es ebenfalls so und möchte gern mit mir mailen?!

Hallo Lily,

kann voll mit dir Mitfühlen. Mir geht es genau so. Bekomme sie auch nicht aus meinem Kopf und sehe zur Zeit auch in nichts mehr einen Sinn. Und ich kann es auch nicht aktzeptieren das es nie wieder so sein wird wie es war.

Wie lange wart ihr zusammen und warum ist Schluß wenn ich fragen darf?

LG JoJo

Hallo Lily,

Ja, ich kann auch sehr gut mit Dir nachfühlen. Die Erinnerungen quälen eine wirklich sehr. Ich versuche auch nicht daran zu denken. Aber das kann man gar nicht steuern. Das kommt einfach so in einem hoch. Ich finde es am schlimmsten, wenn ich in unserer Wohnung bin. Ich kann mich dort gar nicht richtig gut aufhalten. Der Geist von ihr lebt immer noch bei mir.

Wir können sehr gerne mal mailen.

Es sind viele Leute hier, die sich gegenseitig unterstützen und helfen. Hier ist man gut aufgehoben.

Lieber Jojo,

danke für Deine Antwort!!! Es tut gut zu wissen, dass man nicht der/die einzige ist, dem es so geht.

Warum Schluss ist? Alles in allem eine lange Geschichte. Er war nicht mehr der Mann den ich mal kennengelernt habe. Der, der alles für mich getan hätte, der immer für mich da war, der lustig war und mit dem ich viel lachen konnte, der immer Zeit für mich hatte und Rücksicht auf mich genommen hat und der sich um mich kümmerte... Nein, er war nur auf einem Egotrip und wie es mir ging hat ihn gar nicht mehr interessiert. Hatte keine Zeit mehr - die Arbeit und die Freunde waren immer wichtiger als ich. Dazu kamen dann auch noch Lügen und irgendwann war das Fass voll und ich habe es beendet. Das ist jetzt 3 Wochen her. Alle Welt sagt mir, dass das eine gute Entscheidung war. Ich weiss nicht... Leider bin ich wohl gerade zu naiv und schwelge ich den Erinnerungen als alles noch prima war... Die schlechte Zeit die wir zuletzt verbracht hatten versuche ich zu ignorieren obwohl ich weiss, dass es eigentlich falsch ist...

Ich hab keine Ahnung. Bin einfach nur völlig ausgebrannt und fühle mich innerlich komplett leer....

Lieber Rolando,

kennst Du auch das Gefühl im Bett zu liegen und fast wahnsinnig zu werden, weil Dein Kopf nach dem wieso, weshalb, warum rattert, Du nicht weisst ob Du schreien, heulen oder wütend sein sollst?

Manchmal wünsche ich mir, die Zeit um ein halbes Jahr vordrehen zu können und endlich alles hinter mich gebracht zu haben....

Oh ja liebe Lily,

Nachts ist es verdammt hart. Da ist man ganz alleine mit sich selbst und es ist niemand mehr da, an den man sich anlehnen kann. Das Bett ist so verdammt leer.

Ich konnte bis jetzt noch nicht, ohne bißchen was zu trinken oder was zu rauchen, schlafen. Ich werde sonst wahnsinnig. Klar ist das ganz Scheiße. Aber für den Anfang geht es noch. Aber irgendwann bald muß auch damit Schluß sein.

Man fühlt sich leider so einsam und ungeliebt.

Wäre wirklich schon ein halbes Jahr vorbei! Aber die Zeit vergeht sehr sehr langsam.

Ein Hoffungsschimmer muß her.

Ach Rolando,

ich probiere es auch mit trinken und rauchen sonst kriege ich auch kein Auge zu. Hab mir sogar Beruhigungstabletten verschreiben lassen. Aber nichts hilft.

Meine Freunde überreden mich, mit ihnen auszugehen, aber das bringt auch nichts. Ich kriege einfach keinen klaren Kopf und habe an nichts mehr Spass. Kaum bin ich in einem Club, kommt irgendein Lied was mich an ihn erinnert und ich fange an mit heulen. Das kann doch so nicht mehr weitergehen!!!

Du hast recht, ein Hoffnungsschimmer muss her. Doch woher kommt der?!

Hallo LilyBln, hallo Rolando,

ihr wartet auf einen Hoffnungsschimmer???

Den müsst ihr Euch selber schaffen! So schlimm das auch klingt. Gestern ist es 7 Monate her, dass sich meine große Liebe - mein Freund - von mir getrennt hat. Ich habe noch heute die Gefühle, die ihr beide beschreibt.

Ich kriege einfach keinen klaren Kopf und habe an nichts mehr Spass.

Das gibt sich mit der Zeit (jaja, ich weiß...immer muss man auf die ZEIT warten, die alle Wunden heilt. Aber es ist wirklich so...!). Du wirst Stückchen für Stückchen wieder Lust am Leben finden. Aber wenn die Liebe tief und intensiv war, dann dauert das seine Zeit. Der Partner hinterlässt eine Lücke im Leben, die es zu schließen heißt. Man kann ihn nicht von heute auf morgen ersetzen. Man muss hart daran arbeiten, dass man wieder glücklich wird. Dinge anders sehen! An Situationen anders rangehen. Zwischendurch die Tiefen durchleben, den Schmerz, den Kummer, die Tränen.

Wäre wirklich schon ein halbes Jahr vorbei! Aber die Zeit vergeht sehr sehr langsam.

Ein halbes Jahr bringt dich weiter. Aber es löst deine Probleme nicht. Ich war bei dieser magischen Zahl auch sehr gespannt, aber die Trennungsarbeit geht weiter!

Ihr werdet daran wachsen. Ich wachse auch daran. Aber es tut verdammt weh!

Geht weg. Genießt die Sonne. Versucht Euch an den kleinen Dingen zu erfreuen: eine Blume, ein Tier, ein Lächeln. Das hilft über den Schmerz hinweg. Aber abnehmen kann ihn euch keiner...!

Eure Meg

Das mit der Musik geht mir genau so wie Dir!

Es gibt so viele Lieder mit denen ich glückliche Zeiten verbinde. Das zieht einen sehr runter.

Es ist schlimm, daß man so was durchmachen muß.

Ich warte auch auf den Hoffnungsschimmer. Ich weiß auch nicht woher der kommen soll!

Aber wir müssen fest dran glauben. Es muß wieder richtig bergauf gehen. Es muß nur was da sein, woran man glauben kann.

Hallo Maggie,

das ist wirklich sehr mitfühlend geschrieben.

Ich bedanke mich für diese netten Zeilen!

Du hast recht, ich merke irgendwie jetzt schon, daß ich an der ganzen Sache wachsen werde. Ich mache mir sehr viele Gedanken über alles. Ich gehe dem Problem nicht aus dem Weg und stelle mich ihm, so daß es nicht so lange dauert und die Leidenszeit verkürzt wird. Das hoffe ich mal zumindest.

Liebe Maggie,

vielen Dank für Deine Worte!

Ich frage mich manchmal, ob es sich so anfühlt, wenn jemand stirbt. Irgendwie stirbt ja auch was in mir. Weiss nicht... Ist nicht das erste Mal dass ich sowas durchmache, aber irgendwie wird es von mal zu mal schlimmer... Nun ja. Recht hast Du: die Zeit heilt alle Wunden.

Man muss den Schmerz irgendwie akzeptieren. Ich hab nur keine Ahnung wie.

Liebe LilyBln,

ich habe heute für mich eine sehr schwere Entscheidung getroffen. Ich bin heute zu einer Psychlogin gegangen weil ich so schnell wie möglich mit meinem Problem klar kommen will. Ich will nicht die kostbare schöne Zeit damit verschwenden noch Monate trauern zu müssen.

Und in einer Sache hat sie mir auf jeden Fall geholfen. Und zwar hat sie mir heute klar gemacht das ich nur drüber wegkomme wenn ich mir nicht nur die schönen Zeiten sondern genauso die schlechten vor Augen führe. Ich muss auch sehen für was es eigentlich gut sein könnte das wir nicht mehr zusammen sind. So wie sie uns behandeln oder behandelt haben, so wäre es früher oder später sowieso gekommen. Das sind Charakterzüge von ihnen die sie jetzt an den Tag legen.

Wie hat er den die Trennung aufgefasst?

Lieber Jojo,

Du hast eine gute Entscheidung getroffen! Ich hoffe, Du kommst nun schneller über Deinen Schmerz hinweg!

Er hat die Trennung ziemlich schlecht aufgefasst. Für ihn war ja immer alles toll und supernice. Wie ich gefühlt habe, hat ihn doch gar nicht interessiert.

Er liebt mich wohl immer noch. Jedoch frage ich mich, wie man jemanden lieben kann und gleichzeitig wie Dreck behandeln kann?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?

Hallo LilyBln,

Nach 3 Monate tue ich mich auch noch sehr schwer...egal was ich mache. Ich stehe schon so auf und gehe so ins Bett. Und zwischendurch fragt man sich ständig warum, wieso...es ist wirklich schrecklich. Es tut alles so weh und es geht nicht weg. Ich habe schon alles probiert und nichts hilft. Das schlimmste ist wenn der andere gut geht. Mein Mann hat eine neue gefunden und ihn geht es super. Er weisst daß ich so leide, ihn tut es leid, aber er versteht nicht was es bedeutet zu leiden. Liebeskummer hat er nie gehabt.

Ich glaube wenn einer stirbt, kann man einfacher damit umgehen weil man loslassen kann. Man muss es. Es gibt kein zurück mehr. Aber so, ist es schlimmer weil es die Menschen immer noch gibt. Wir können nicht ganz loslassen und deshalb tut es so weh.

Alle sagen daß es mit der Zeit besser wird. Ich warte auch darauf....dauert ewig. Bis dahin, gibt es noch viele schreckliche Tage. Ich fühle mit dir mit und wünsche dir daß du eines Tages eine innere Ruhe wieder finden kannst.

Käfer

Liebstes Käferchen,

danke danke danke. Lass uns zusammen leiden, dann gehts hoffentlich schneller vorüber.

Ich frage mich manchmal ob aus Liebe Hass werden kann. Wie kann man nur so ein Trampel sein und seine Freundin einfach so im Stich lassen.

Ich weiss gar nichts mehr. Ich hoffe nur noch, bald an dem Punkt anzukommen, wo mir einfach alles egal ist und ich wieder lachen kann!!!

hallo lilybin,

das mit den naechten ist wirklich am schlimmsten, damit habe ich auch am meisten gekaempft, aufzuwachen und den partner neben sich zu suchen und dann sekunden spaeter zu kapieren, er liegt da nicht und er wird da nie wieder liegen. haette mich in der ersten zeit auch am liebsten gleich morgens mit ner flasche wein getroestet und mich zigarettenrauchend in die ecke verkrochen und ich es hab es die ersten tag auch wirklich getan.

doch jetzt hat mein kopf begriffen, dass kann es nicht sein. soviel macht darf er nicht ueber mich haben. ich hab mich gefragt, wieso tu ich mir das an? hoffe ich, dass er irgendwie mitkriegt wie schlecht es mir geht und dann erkennt, dass er mich liebt? aber es interessiert ihn nicht. und jetzt will ich gluecklich sein.

dein ex hat die beziehung kaputt gemacht, lass nicht zu, dass er dein leben ruiniert. mach dir einen plan wann du trauert moechtest, plane irgendwie eine stunde fuer deine traenen ein und dann guck in den spiegel und sag dir wie toll du bist und du bist toll weil du du bist und nicht weil du mit ihm zusammen warst!

hoffe es klingt nicht alles allzu bloed, bin noch neuling im ratschlaege geben, versuche einfach ein bisschen das weiterzugeben, was mir viele nette menschen hier gesagt haben.

mein persoenlicher tipp fuers einschlafen: benjamin bluemchen auf hoerspielcassette (: lenkt wirklich ein wenig ab und wenn du glueck hast, wachst du morgen frueh mit einem froehlichen toerrroeoeo!!! auf (: ich drueck dir dafuer die daumen!

liebe gruesse

nacht

Liebe nacht,

ich weiss nicht... hänge jetzt seit 1 Tag hier rum und irgendwie (glaube ich) geht es mir schon etwas besser. Ich hoffe, dass ich bald an dem Punkt ankomme, wo ich auch meinen Lebensmut wiederfinde.

Meine momentane Methode um einzuschlafen ist, dass ich solange aufbleibe bis ich wirklich nicht mehr kann. Ist zwar auch nicht DIE Lösung, aber irgendwann bin ich müde und dann gehts schon. Wirklich schlimm ist es erst, wenn ich die AlteErinnerungenMusikHörenPhase kriege. Ist man masochistisch veranlagt, wenn man immer wieder die gleiche CD anhört und sich jedesmal wieder von neuem selbst quält indem man dann an alte Zeiten denkt?!?!?!

Deine Tips sind gut: hat mir doch erst heute eine Freundin gesagt, wie sehr sie mich schätzt und es hat mich aufgebaut :)

Irgendwie wird das schon, nur wie, hab ich auch keine Ahnung!

Lieber Gruss zurück!

Hi Lily, hi Rolando,

bei mir ist es jetzt 8 Monate her, daß sich meine Freundin von mir getrennt hat. Wir waren über 9 Jahre zusammen und haben 3 Jahre zusammen gelebt, bis sie sich überlegt hat, daß ihr ein anderer Typ besser gefällt X(

Ich habe das gleiche durchgemacht wie ihr auch. Der erste Monat danach war der schlimmste. Ich habe kaum noch etwas gegessen, wenig geschlafen und jeden Tag nur geheult. Nach dieser Zeit ging es aber aufwärts. Mir hat es ganz gut geholfen, daß ich mir die positiven Dinge der Trennung klar gemacht habe und diese bewußt erlebt habe. Das ist gar nicht so einfach, das weiß ich, aber wenn ihr es schafft, dann hilft es.

Meiner Meinung nach ist es auch erleichternd ab und zu einfach die Trauer rauszulassen und nicht zu verdrängen. Zu Weihnachten, als ich mich besonders alleine gefühlt habe, habe ich mir ein Bild von ihr genommen, Kerzen angezündet und die Musik gehört, die uns beide am meisten verbunden hat. Ich habe dann zwar eine halbe Stunde nur geheult, aber irgendwann konnte ich nicht mehr und habe mich daraufhin erleichtert gefühlt.

Am Anfang habe ich auch gedacht, daß ich es nicht schaffe, daß ich nie wieder lachen kann und daß ich am liebsten nicht wieder aufwache. Es war die schlimmste Erfahrung, die ich je in meinem Leben erlebt habe. Die Zeit heilt aber die Wunden. Es werden sicher wieder Tage kommen wo ihr Euch richtig gut fühlt, dann wieder Tage wo ihr Euch richtig schlecht fühlt. Aber die Dauer der schlechten Zeiten wird immer kürzer und immer weniger heftig.

Auch wenn es schwerfällt, denkt an das positive der Trennung. Vielleicht sollte es so sein, damit ihr einen Partner findet, mit dem ihr noch glücklicher werden könnt...

In diesem Sinne Gute Nacht und Kopf hoch ;)

Hallo Ihr Lieben,

ich muss MaxPower beipflichten.

Aber die Dauer der schlechten Zeiten wird immer kürzer und immer weniger heftig.

Das kann ich nach meinen 7 Monaten Trennungsschmerz bestätigen. Es tut noch immer weh und auch ich habe noch die berühmte

AlteErinnerungenMusikHörenPhase

, wie Du LilyBln sie so schön nennst.
Es ist sehr wichtig, diese Phasen auszuleben. Ein Bild vornehmen, eine CD - die euch verbindet, ein altes Erinnerungsstück: und dann hemmungslos weinen. Und dann tritt irgendwann diese Sättigung ein. Man kann nicht mehr weinen. Der Tränenkanal ist leer.

Bitte quält Euch aber nicht zu früh mit diesen Erinnerungsritualen. Zunächst heißt es ja für Dich - Lilybln, dass Du wieder auf die Beine kommst. Die Trennung ist gerade erst passiert. Finde Dein Leben wieder. Weine, wenn Dir danach ist. Lache, wenn Dir danach ist. Und vor allen Dingen: immer durchhalten. Auch wenn mal Rückschlage kommen. Ich habe dann immer im Forum gepostet und mich vor dem PC ausgeheult. Sei es zuhause, sei es am PC in der Uni - Rotz und Wasser habe ich geflennt. Es hat geholfen und ich tue das immer noch.

Heute zum Beispiel habe ich zwar keinen schlechten Tag, aber ich hatte schon manchmal diese kleinen Messerstiche, die man Sehnsucht nennt. Also ab ins Forum und ein paar Zeilen darüber geschrieben. Dann gehts ins Bettchen.

Eure Meg

Hallo zusammen,

das ist wirklich alles sehr sehr positiv geschrieben und macht wirklich richtig Mut.

Es ist gut zu wissen, daß die Dauer der schlechten Zeiten immer kürzer und weniger heftig wird. Ist ja eigentlich klar, aber wenn man es mal liest kommt Mut auf.

Ich kann von mir im Moment sagen, daß ich wieder fast ganz normal essen kann. Das ist richtig klasse, denn ich war schon immer ziemlich schlank und ein ganz dünner Hering will ich nicht werden.

Ein wirklich positiver Effekt beim Thema Schlafen ist, daß ich nach 5 oder 6h aufwache und ausgeschlafen bin.

Ich versuche auch alles jetzt positiv zu sehen. Der Thread von der Nacht - Back to live -, finde ich auch richtig klasse. So eine Einstellung brauchen wir alle.

Ich sehe zwar noch keinen echten Hoffnungsschimmer, aber ich schaue jetzt etwas positiver in die Zukunft. Ich versuche mich an das zu halten, was ich habe. Ich hab eine tolle Wohnung, einen wirklich besten Freund und einen guten Job werde ich später auch bekommen, wenn ich mit dem Studium fertig bin, auch auf meine Charaktereigenschaften kann ich mich irgendwie verlassen und meine Eltern sind auch noch da.

Obwohl ich meine Ex so vermisse! Der Platz neben mir ist leer und die Lücke zu schließen ist unmöglich. Aber irgendwann wird eine andere Partnerin die Lücke schließen können.

Liebe Lily, bei Dir ist alles noch ganz frisch und bis alles wieder erträglich wird, dauert wahrscheinlich noch einige Zeit. Heute ist bei mir der 18. Tag, jetzt waren aber schon 2 Tage, die erträglich waren.

Das ist schon ein echter Fortschritt.

Bei Dir ist es ja so, daß Du Schluß gemacht hast, weil er Dich so schlecht behandelt hat. Vielleicht kannst Du doch eher die schlechten Seiten an Deinem Ex sehen und die vergangene Zeit nicht zu sehr romantisieren.

Einfach sich die Gründe vor Augen halten, warum Du eigentlich Schluß gemacht hast. Das hilft Dir bestimmt ein wenig weiter.

Ich danke allen hier in diesem Forum. Es ist wirklich super klasse :super:

Auch werde ich, wenn mein Liebeskummer irgendwann vorbei ist, dem Forum hier die Treue halten, weil mir das hier alles so viel gibt.

Ihr seit alle klasse hier :super: :super: