langsam hab ich es satt

meine geschichte fängt in der kindheit an ,viel prügel,viel geschreie und einfach nur warten bis es vorbei war ohne noch ein ton zusagen.danach die jahre lehre abgebrochen ,paar mal auf denn ämtern und nix is mehr sogut gelaufen.mitlerweile habe ich wieder arbeit und bin froh drum auh wenns 10 stunden sind.das eigentliche problem ist,das ich kein antrib hab ,derbst schüchtern bin,kein selbstvertrauen habe und nicht alleine klarkomme.

mittlerweile hab ich gemerkt das ich nur ein ja sager bin,keine eigenen entscheidungen treffen kann und nicht sagen kann wenn mir etwas nicht passt.dadurch sind schon ein paar beziehungen flöten gegangen.ich hab keinen richtig spass mehr oder kann ungehemmt lachen.die partys sind auch net mehr toll,ich fühl mich da manchmal unwohl und fehl am platz,da ich es nichtmal schaffe auf fremde leute einfach zuzugehen.wirkliche interessen hab ich auch nicht.ich gehe zurzeit ins fitnessstudio und hab mit karate angefangen.aber trotzdem diese antriebslosigkeit und das mangelnde selbstbewusstsein.ich bin auch nur dann glücklich wenn ich eine freundin habe und wenn sie weg ist falle ich in ein ziemlich tiefes depriloch.meine freunde(und das sind nicht viele) können sich das auch nur ne gewisse zeit anhören.sie geben mir massenweise tipps,aber ich schaffe es nicht sie anzunehmen.ich will mich ändern ,ich will jemand anderes sein mit mehr selbstvertrauen und festen standbein im leben. :(

sind leute dabei die das auch ma hatten oder mir ein paar hilfreiche tipps geben können?

lg tiger

Hallo,

Diese Situation kenne ich nur zu gut. Kann das aus eigener Erfahrung alles nachvollziehen.

Was du tun solltest - nach vorne gehen. Du darfst nicht still auf einem Punkt stehen bleiben, das ganze wird nur noch unerträglicher, wenn du dich selbst aufgibst und nicht an dich selbst glaubst. Es bringt nichts, wenn man sich im Elend hält und allem möglichen hinterher trauert. Andere Menschen sehen das einem an, wenn man mit sich selbst im argen ist, deswegen musst du erst einmal dich um dich selbst kümmern, und dich wohl fühlen können, um auf andere Menschen zu gehen zu können. Wenn du dir einen Partner in der jetzigen Situation wünscht, dann versuchst du vielleicht, deine Probleme mit ihm zu kompensieren, und das geht nach hinten los und macht hinterher nur alles schlimmer als vorher.

Das erste Ziel sollte also sein, dass du mit allem aufräumst, dass du möglichst alles was dich belastet nach und nach abhakst, dich um dich selbst kümmerst, das du es schaffst an dich selbst zu glauben, es ist kein einfacher weg, aber der Weg ist das Ziel. Und steh zu dir, bilde deine eigene Meinung in allem und vertrete dies, auch wenn du unzählige Widersacher hast.

"Hab keine Angst vor dem Leben, denn entweder kannst du Angst haben, ODER leben - es hängt von dir ab. Du hast nichts zu verlieren."

Wichtig ist noch, das kann ich aus eigener Erfahrung sagen, du musst jeden Tag aufs neue kämpfen und nicht wieder in diesen Trott fallen und am Ball bleiben. Aufgeben gibt es nicht.

Das Problem ist auch, irgendwann gehen Freunde, weil sie die Probleme die man hat nicht mehr anhören können, und helfen können sie einem auch nicht denn - da man sich selbst nicht einmal helfen kann. Und das muss man erst kapieren und lernen.

Nimm dir eine Auszeit, kümmer dich um deinen Job. Mach Urlaub, denk viel über dich selbst nach, mach Dinge, die dir Spaß machen, zur Not reise alleine oder mit jemanden den du vertraust und der dir sehr nahe steht. Auf andere Gedanken kommen, ein anderes Leben anfangen. Gibt so vieles was man tun kann.

Und nicht ein Schritt nach vorne, und 2 zurück gehen - sondern NUR nach vorne sehen. Alles was dich nervt hinter dir lassen. In die vorhandenen Wunden stechen, abhaken und schließen und nach vorne sehen. Das alles ist nicht schwer, wie gesagt kämpfen und andere den Buckel runterrutschen lassen dir deiner persönlichen Weiterentwicklung im Wege stehen. Du lebst nur einmal.

Mfg

Du hast die Erkenntnisse, du hast die Probleme selbst aufgezählt.

Das ganze umzusetzen ist deine Sache. Keiner von uns kann spezifisch auf deinen Charakter reagieren und niemand kann dir vorschreiben, wie du dein Leben führen sollst. Du musst alleine auf diesen grünen Zweig finden.

Das du dein Leben von einer anderen Person abhängig machst zeugt daher, dass du dich selber überhaupt nicht schätzts. Bevor du überhaupt an eine Beziehung denkst, musst du an dir als Person selber arbeiten, damit du zu jemanden wirst.

Wie soll das gehen?

Die Erkenntnis hattest du schon, dass es geändert werden muss. Es wird aber Zeit dauern sich dem anzupassen und ist keine Aktion von heute auf morgen. Eigentlich müsste deine Depression Grund genug sein um einen Antrieb zu finden, dass du etwas änderst.

Werd dir erst einmal bewusst, was du alles schon geschafft hast und was du für ein toller Mensch bist!!! Auch aufgrund dessen, DAS du es geschafft hast.

1. Deine Kindheit hast du ausgehalten, du hast daraus gelernt, wie es ist, wenn jemandem weh getan wird.

2. hast dich mit den Ämtern rumgeschlagen, was schon in deinem Alter ne Meisterleistung ist, denn selbst ich in meinem Alter und mit ein bissel mehr Erfahrung habe immer noch so meine Probleme mit Behörden etc. (wenn ich auch auf ne andere Art und Weise mit ihnen zu tun habe als du - spielt aber keine Rolle)

3. Du hast wieder einen Job!!! Und das ist wirklich was Beachtliches!!! Viele legen in deiner Situation die Hände in den Schoß und tun gar nix. Du hast den Hintern hochgekriegt und bist wieder unter Leute gekommen! Klasse!!

4. Fitness-Studio... andere machen gar nix und matten nur ab!! Du hast dich aufgerafft und tust etwas für dich!

So - das ist das, was ich aus deinem Posting entnommen habe. Gibt es noch andere Punkte, die du gut finden könntest?

Die Veränderungen, die du erreichen möchtest, dauernd sehr lange. Dazu musst du es schaffen, dich für deine Umwelt zu interessieren. Ich weiß, dass ist in deiner Situation sehr schwer. Aber versuche doch mal, ganz BEWUSST durch die Gegend zu laufen und jeden Tag Veränderungen zu entdecken. Ja, jetzt denkst du: "Da verändert sich nix.", aber es sind die Kleinigkeiten, auf die es ankommt. Wenn du solche "banale" Dinge umsetzen kannst, wirst du mit der Zeit merken, dass dein Leben interessanter wird - weil du offener für neue Dinge und andere Leute wirst.

So schwer es dir auch fällt, aber lass einmal deine ganzen leidvollen Gedanken beiseite und gehe auf deine Freunde und Bekannte zu und frage SIE mal, was sie für Probleme und Sorgen haben, was sie zur Zeit machen, was sie am Leben schön finden etc. Zeig einfach mal DEIN INTERESSE an IHNEN. Und das gleiche wirst du zurückbekommen.

ich danke euch erstma für die ratschläge.ich hatte erst 3 wochen urlaub und war froh gestern wieder auf die arbeit zu können wegen denn leuten.ich lese seit gestern jürgen höller spreng deine grenzen.bis jetzt hats mir noch ein paar erkenntinisse mehr gezeigt.zu dem denkenden teil bin ich noch net gekommen.ich hab zumindest schonmal denn willen was ändrn zu wollen.ausserdem hab ich bald nen psychologentermin.ich habe all die jahre nix dagegen gemacht und das is das schlimmste.hab vieles in mich reingefressen,meine kindheit,meine abgebrochene leere und meine beziehungen.meine letzte war vor 2 monaten und ich bekomme sie immer noch net ausm kopp.manchmal wär ich froh das hirn einfach mal ausschalten zu können.

aber ich habe bisher alles irgentwie geschafft und es gab weitaus schlimmere zeiten.

ich werde es schaffen auf die ein oder andere weise und in der zukunft bin ich wieder fröhlich und lebensfroh