Liste mit Tröstern, Energieboostern bei Liebeskummer
- Ersteller Phönix
- Erstellt am
Leela
Well-known member
Alles, was Glücksgefühle auslöst: Süßes, Shoppen, Schwimmen. Es hilft nur kurz, aber immerhin, eine kurze Verschnaufpause. Am meisten hilft mir, darüber zu reden, es sind meistens Selbstgespräche 
(eins zu viel, sorry 
, bei mir sind es also "4 S").
(eins zu viel, sorry , bei mir sind es also "4 S").
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tapete
Neuer Benutzer
Raus, ablenken, Sport, alles was an den Ex erinnert entsorgen. Wohnung umgestalten,.. egal was, einfach nicht traurig da sitzen und den eigenen Gedanken zum Opfer fallen. Und ganz wichtig alle online-Kontakte zum Ex abbrechen. Solange man noch halben Kontakt hat oder auf den sozialen Medien spionieren kann, kann eine Verarbeitung des Schmerzes ni ht statt finden. War jetzt mehr als drei, aber in der Essenz alles dasselbe…
G
Gelöschtes Mitglied 40691
Guest
Schritt 1: ZEIT.
Schritt 2: radikale Akzeptanz der Situation (kein Nachfragen, Nachrennen oder Betteln), lieber alleine weinen und alle Gefühle in ein Tagebuch schreiben als ihn online "stalken".
Schritt 3: eine Umarmung von einem lieben Menschen (Freunde, Eltern, Geschwister, Nachbarn, Schritt 3 darf man gerne beliebig oft wiederholen).
Schritt 4, Bonus: Natur, Waldspaziergänge, an einem Fluss sitzen und dem Wasser zusehen, wann immer möglich ans Meer fahren (darf und sollte man auch beliebig oft wiederholen).
Was nichts bringt: Alkohol, Drogen, Verzweiflungs-ONS, allen die Ohren volljammern, permanent im Internet rumhängen, Selbstmitleid.
Mitgefühl für sich selber: unbedingt.
Selbstmitleid: NEIN.
Schritt 2: radikale Akzeptanz der Situation (kein Nachfragen, Nachrennen oder Betteln), lieber alleine weinen und alle Gefühle in ein Tagebuch schreiben als ihn online "stalken".
Schritt 3: eine Umarmung von einem lieben Menschen (Freunde, Eltern, Geschwister, Nachbarn, Schritt 3 darf man gerne beliebig oft wiederholen).
Schritt 4, Bonus: Natur, Waldspaziergänge, an einem Fluss sitzen und dem Wasser zusehen, wann immer möglich ans Meer fahren (darf und sollte man auch beliebig oft wiederholen).
Was nichts bringt: Alkohol, Drogen, Verzweiflungs-ONS, allen die Ohren volljammern, permanent im Internet rumhängen, Selbstmitleid.
Mitgefühl für sich selber: unbedingt.
Selbstmitleid: NEIN.
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Sonnenschein aus HE
Well-known member
Wenn ich einen guten Krimi lese kann mich das schon ablenken.
Sonnenschein aus HE
Well-known member
Auch Stöpsel ins Ohr und tanzen...
Hallo! Bei Liebeskummer helfen mir am meisten: 1. Sport treiben – das baut Stress ab und steigert die Laune. 2. Zeit mit guten Freunden verbringen, um sich verstanden zu fühlen. 3. Neue Hobbys ausprobieren, um den Kopf frei zu bekommen und positiv abzulenken. Jeder geht da anders mit um, aber diese drei Tipps haben mir oft geholfen.
