Sex und Erektionsprobleme - Von der Ex psychisch kastriert?

danni

Erfahrener Benutzer
18. Apr. 2010
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Hallo zusammen. War 17 Jahre sehr naiv in einer Beziehung, die nicht immer sehr gesund war, und sehr hässlich auseinander ging (sie hat mich jahrelang betrogen / ein Doppelleben geführt und wurde dann von dem schwanger).
Für mich ist dazumals echt eine Welt zusammengebrochen, massiv etwas in mir zerbrochen! Sie hat mir die Welt bedeutet, und ich verstehe sie bist heute nicht...

Seither hatte ich nie mehr so richtig Spass am Sex (auch wenns einige Male nicht schlecht war :) ) und immer Erektionsprobleme mit neuen Partnerinnen... Ich denke, dass es vor allem psychisch ist, da es meist nach einer Zeit funktioniert hat, aber am Anfang dauert es mind. ein paar Wochen, bis ich mal einen hochkriege (offensichtlich muss ich erst "Vertrauen" aufbauen, was schwierig ist, da es generell so Freundschafts plus Geschichten sind), was für mich sehr peinlich und unangenehm ist, und meine Chancen und Motivation auch nicht unbedingt steigert...

Zudem hatte ich jetzt eine sehr lange Durststrecke (weiss selber nicht mehr, wann das letzte Mal war). Nun hätte ich zwar endlich die Gelegenheit, mit einer Sex zu haben, aber es tut sich wieder mal nix, was sehr belastend ist. Sie hat schon ziemlich viele Typen gehabt (was mich abtörnt), so C-Date etc. fand aber auch so gar nicht, was sie gesucht hat, und ist sehr, sehr unsicher und bezieht es auf sich, dass sich bei mir nix tut :(  
Sie ist auf der dickeren Seite, was ehrlich gesagt auch nicht gerade hilft, aber das ist sicher nicht das Hauptproblem... (Hatte das wie gesagt in ähnlicher Form immer seit der Trennung)...
Ich habe sie sehr gern und möchte, aber er will einfach nicht!

Generell bin ich klar der Beziehungstyp, und diese Freundschaftsplus Sachen sind auch nur Notlösungen, was sicher Teil des Problems ist...

Kondom drüber ziehen, törnt mich auch extrem ab, aber ist natürlich in so einer Situation auch unumgänglich...

Selber machen geht meistens gut (Schaue dazu Internet-Pornos, was scheinbar auch einen Einfluss haben kann), so dass es wohl nichts körperliches ist, auch wenn ich generell weniger Bock auf Sex habe als früher...

Wäre um Erfahrungen und jede Idee dankbar, was ich tun könnte... Bin momentan immer noch in psych. Behandlung, um die alte Geschichte aufzuarbeiten (die auch schon weit zurück liegt), aber auch weil allgemein Selbstvertrauen und Zuversicht seither fehlen, auch weil ich sehr schüchtern und introvertiert bin, was auf die meisten Frauen nicht gerade anziehend wirkt ? und bin extrem kopflastig...
 

Ich versuche, es länger nicht selbst zu machen, damit ich mehr Bock habe, wenn wir uns sehen, trinke Ingwer-Aufgüsse, und nehme Arginin (von nem Kumpel empfohlen). Was könnte sonst noch helfen?

Danke
Danni

 
Hallo, herzlich willkommen!

Es gibt Millionen Gründe, warum Männer genau dann keine Erektion bekommen, wenn "eine her muss" - der erste Grund ist damit schon genannt. "Muss" - Männer machen sich da oft Druck, und das macht es schwieriger, sich auf die Situation einzulassen und Lust zu spüren - was ja wichtig ist für die Erektion. Das ist auch schon der erste Tipp: oft hilft es, kein "Leistungsdenken" an den Tag zu legen. Das ist schwer, ich weiss, aber so gut es geht den Kopf von der inneren Forderung frei zu kriegen hilft. Manchen Männern hilft es dann, tief zu atmen und sich auf die Stellen im Körper zu konzentrieren, wo sie Lust empfinden. Probier es mal, es ist einen Versuch wert!

Wie Du auch sagst - sich emotional einlassen zu können ist auch hilfreich, und wenn Ihr ohnehin nicht vorhabt, mehr als "nur" körperlich intim zu werden macht es das tatsächlich oft nicht leichter - manche können sich bei Vertrauen besser fallen lassen und Lust kommt besser auf... vielleicht ja auch bei Dir.

Dazu gehört wohl auch - wie Du sagst - dass sie sehr aktiv war oder ist und mit "vielen Typen" Sexdates hatte. Immerhin: viele heisst nicht dass es auch gut war. ;)

Das mit der Pornographie ist so oder so, eine Sache mit 2 Gesichtern. Selten mal was Anregendes - das kann ja bekanntlich Lust machen. Wenn sie sehr häufig konsumiert wird oder Voraussetzung wird, dass überhaupt noch Lust aufkommt - DANN lass sie und lass Dein Hirn wieder runterkommen.

Und Last but not Least: Du bist in Therapie. Das ist eine anstrengende Zeit für die Seele! Da ist es nicht ungewöhnlich, wenn die Lust mal auf Sparflamme ist. Solltest Du Psychopharmaka nehmen dann ist mit wenig Erektion sogar zu rechnen, das hemmt, das ist ganz normal. Auch depressive Verstimmungen oder Stressphasen bremsen die Lust. Alles was Hormone beeinflusst beeinflusst auch die Lust! Das ist normal! DU bist ganz normal, und Du "funktionierst", und es ist völlig normal dass "es" nicht immer geht! DAS ist die Realität!

Nimm den Druck ein bisschen raus, Du bist attraktiv und männlich, Beweise sind nicht notwendig.

Alles Liebe,

Manana

 
Hallo Danni,

was spricht dagegen, in ihrer Gegenwart so lange zu masturbieren, bis es soweit ist? Das kann für beide ein lustvolles Spiel sein ( An sich selbstverständlich, aber man soll hier nicht so kurze Antworten hinterlassen).

Viel Erfolg!

 
Danke, Manana. Medikamente nehme ich zwar nicht, und Leistungsdenken hab ich (glaube ich) in dem Bereich auch nicht unbedingt, aber das Muss ist schon ein Punkt :)
Hey Serene, danke, das könnte ich echt mal probieren, wobei ich es etwas peinlich und frustrierend finde :D

 
In Beziehungsratgebern wird diese Variante empfohlen, um sich besser kennenzulernen und mehr Vertrauen zu schaffen. Was sollte daran peinlich sein? Dann habt ihr noch mehr Vergnügen aneinander und darum geht es bei Intimität, oder? Dass man sich von allen Seiten zeigt.