wut auf die exen!!! brauche hilfe!

hallo!

etwas muss ich mal loswerden...ich kann aber nicht genau sagen, ob mein gefühl dabei eifersucht ist. ich werde jedenfalls stinksauer bei allem, was mit den exen meines freundes zu tun hat. ich bin zwar schon über ein jahr glücklich mit meinem schatz, aber sobald ich IHRE namen höre ist es meist aus mit der guten laune...

ich fühle mich damit sehr unwohl und es belastet mich auch. ich frage mich, wieso ich mir darum so einen kopf mache!? er hat mit beiden nichts mehr zu tun! außerdem habe ich meinen freund der letzen ex ausgespannt und er sagt auch, dass ich das beste bin, was ihm passieren konnte.

aber allein schon die sache s**. wir haben noch nicht miteinander geschlafen.... ich bin mir da noch nicht so sicher, weil es mein erstes mal ist ect und der erste versuch kläglich gescheitert ist. wenn ich daran denke, wie er mit denen.... dann kann ich das kalte kotz** kriegen!!!! oder ich liege mit ihm in seinem bett und stelle mir vor, wie seine ex mit ihm da gelegen haben muss... ich könnte heulen!!! ich weiß nicht, wieso ich mich da immer hineinsteigere, aber solche gedanken kommen automatisch bei mir.... könnt ihr mir bitte helfen!!!??? ich möchte einfach nur glücklich mit ihm sein und mir über so einen mist keine gedanken machen müssen, aber ich hasse den gedanken, dass er mit denen auch mal so glücklich war.... ist das nachträgliche eifersucht???

manchmal habe ich angst, dass ich wegen dieser gedanken noch nicht so gerne mit ihm schlafen möchte... irgendwie verderben sie mir die stimmung. helft mir bitte!!

ciao, toffi

Hallo Toffifee,

also erstmal herzlichen Glückwunsch hierzu:

außerdem habe ich meinen freund der letzen ex ausgespannt

und nun zu Deinem Problem: daß Deine Eifersucht höchstwahrscheinlich unbegründet ist, weisst Du?! er kann ja nichts dafür, daß er schon ex-Freundinnen hat, und er hat sich ja für Dich entschieden. wollte er mit seinen ex-Freundinnen wieder zusammen sein, dann wäre er ja nicht mehr mit Dir zusammen.......Deine Angst und Deine Vorstellungen kommen vermutlich aus Deinem Kopf und haben vermutlich nicht wirklich etwas mit seinem Verhalten Dir gegenüber zu tun? (oder hat er Dir Anlaß zur Eifersucht gegeben?)

ich denke, das Beste , was Du tun kannst, ist es die Gedanken und Vorstellungen an ihn mit seinen exen im Bett erst gar nicht mehr zu zulassen. denn diese Gedanken tun Eurer Beziehung nicht gut und vor allem sind sie ja Vergangenheit. das ist nicht ganz einfach, aber Du kannst das üben.

was Du auch tun kannst, ist es an Deinem Selbstbewusstsein zu arbeiten. hast Du irgendwelche Hobbys, die Du ausübst? hast Du irgendetwas, was Du besonders kannst? ich würde das nicht vernachlässigen (um dann meine Aufmerksamkeit nur ihm zu zuwenden). solche Sachen machen einen stark und unabhängiger un d damit weniger angreifbar für die eigene Eifersucht.

Liebe Grüße

Verlassen?

nein, richtigen anlass zur eifersucht hat er mir noch nie gegeben....

aber diese gedanken aus meinem kopf zu kriegen ist nicht leicht und wenn sie überhand nehmen, kriege ich eine ungeheure wut! habt ihr vielleicht einen tipp, wie das leichter geht? ich habe es ja auch schon öfter versucht. schön wäre es, wenn ich gar nicht mehr an sowas denken müsste.

das mit den hobbies ist ne gute idee, danke! ich werde mich da wieder mehr hineinknien und etwas machen, was ich vielleicht schon ewig nicht mehr gemacht habe...

ciao