tränen über tränen

Hallo zusammen

Ich begreife mich selbst nicht selbst nicht mehr. Vor 4 wochen hat sich mein ex von mir getrennt. Die letzten drei monate unserer beziehung war ich in dieser beziehung aber auch nicht mehr glücklich. er wollte mich andauern ändern, angefangen bei der haarfarbe bis hin zum charakter.

eigentlich spielte ich auch mit dem gedanken mich zu trennen und paff jetz hat er es getan.

Mein grosses Problem ist; ich bin nur noch am weinen, weil ich trotzallem so sehr liebe. egal was ich tue, egal wo ich bin, mir kommen immer die tränen. wie kann ich dies verhindern? der schmerz ist so gross und ich halte es kaum aus...ich schlafe kaum und ich habe einfach keine energie mehr. Wie finde ich wieder zu mir selbst?

kann mir irgend jemand helfen?

vielen dank.

es grüsst Shanya

Ist jetzt vielleicht nicht der beste Tipp, aber heul weiter. Du musst deinen Schmerz rauslassen. Unterdrückst du ihn jetzt, kommt er an anderer Stelle wieder.

Dein Körper wird dir schon sagen, wann genug ist und da werden die Tränen alleine versiegen. :trost:

Lieber jetzt mal so richtig heftig getrauert, dafür aber kürzer, als das immer mit sich rumschleppen und immer mal wieder in so einem "Tal der Tränen" landen.

Ich kann dir versprechen, dass diese Zeit wieder vergehen wird. :trost:

Hallo

Es ist komisch aber es geht manchen Menschen so, ich denke es ist der Schmerz des verlassen werdens, denke mal darüber nach. Bist du schon einmal verlassen worden? Vielleicht bist du ein Scheidungskind?

Bei mir ist es das selbe, ich musste auch eingestehen das meine letzte Beziehung, auch wenn sie nicht lange gedauert hat, von Anfang an auf krummen Beinen stand! Einen Monat lief alles Super und danach war von Ihr nur noch diese kälte. Da wollte ich eigentlich Schluss machen aber ich habe mir gesagt das ich es nochmals versuchen möchte. 2 Wochen später hat sie Schluss gemacht, obwohl ich weiss das es nicht die richtige ist, zerbreche ich innerlich. Ich kann mir dies immer und immer einreden aber es hilft mir nicht weiter. Das eine ist das Herz und das andere den Verstand, es giebt Menschen die mit dem Verstand durchs Leben gehen und dies unterdrücken können, doch bei mir ist es anders. Ich kann dir nur den sagen das der Leidensweg da ist und den kann man leider nicht umgehen, da muss jeder durch. Am besten keinen Kontakt und dies 2-3 Monate nur so kannst du wieder klar denken.

Viel Kraft und lieben Gruss

vielen dank tylli, ja da hast du schon recht mit deinem tip, nur ich ertrage es selbst nicht mehr zu weinen. ich weine nun seit vier wochen und ich kann einfach nicht hören, weil der schmerz so gross ist.

mr. humor, der gedanke ist gut. ich bin tatsächlich ein scheidungskind, vielleicht ist es deshalb doppelt so schwer das ganze durchzustehen. Ich weiss auch, das er nicht der richtige sein kann, aber dieses gefühl in mir frisst mich auf....den kontakt habe ich bereits abgebrochen. Ich wünsche dir auch viel kraft und ich fühle mit dir.

Lieber Gruss

Danke, es ist doch gut zu Wissen dass man nicht alleine ist der diesen Schmerz durchmachen muss, ich bin auch ein Scheidungskind und habe mich damit befasst.

Es ist halt dieser Schmerz, weil man verlassen worden ist der sich als Kind eingeprägt hat.

Machs gut und auch einen lieben Gruss aus dem Zürcher-Oberland.....

ich schlafe kaum und ich habe einfach keine energie mehr.

Ich würde aber schon sagen, dass du die "Talsohle" erreicht hast. Tröstet dich das ein wenig? :trost: Immerhin kann es danach nur noch ganz langsam aufwärts gehen.

Wie wäre es, wenn du dir mal irgendein pflanzliches Beruhigungsmittel (Johanniskraut etc.) holst? Ich könnte mir auch vorstellen, dass dein Körper gar nicht mehr zur Ruhe kommen KANN, weil ihm die nötige Ruhe (Nachtschlaf) und Kraft (richtiges Essen) fehlt.

Liebeskummer ist ja nicht irgendwelches Pillepalle-Zeug, sondern geht wirklich richtig an die Substanz. Und wenn du schon nicht die kummervollen Gedanken weg bekommst, dann versuch mal, dich um deinen Körper zu kümmern, damit du wieder zu Kräften kommst. :trost:

naja, solche sachen habe ich bereits ausprobiert, aber es nützt einfach nichts...ja und die thalsohle habe ich sicherlich erreicht, es muss ja einfach irgendwann wieder bergauf gehen. aber ich frage mich nur, wann das sein wird ?( dann ist da noch seine tochter, die mich nicht in ruhe lassen will, obwohl ich ihr schon x-mal erklärt habe, dass sie mich im moment nicht kontaktieren soll. es ist so festgefahren.

Hallo zusammen

meine ganze situation zereisst mich total, ich hab so keine lebenslust mehr. wie komme ich aus diesem schlamasel nur raus?

ich liebe diesen mann enorm, doch ich er will nichts mehr von mir wissen. das ist nun vier woche her, aber es geht mir kein bisschen besser.

vielen dank für eure ratschläge.

gruss Shanya

genauere Infos wären von enormer Wichtigkeit ;)

ich habe diese bereits unter dem titel tränen über tränen gschrieben ;-)

wie komme ich aus diesem schlamasel nur raus?

Ziele setzen...

Phantasie entwickeln - sich die Ziele vorstellen - und sich aufraffen, um die Ziele umzusetzen...

nun, in diesen momenten in denen ich klar denken kann, habe ich auch ziele, aber das aufraffen ist wie wenn ich einen berg erklimmen müsste...

Dann liegt´s an zwei Dingen:

1. Es sind schlichtweg die falschen Ziele, weil dir die Motivation dazu fehlt.

2. Die Ziele sind zu groß ("Berg erklimmen"). Da hilft, wenn du sie in kleine Teilziele unterteilst.

Als Beispiel: Wenn dein Ziel der Lkw-Führerschein ist und du kriegst ihn partout nicht auf die Reihe, solltest du erst einmal mit dem Pkw-Führerschein anfangen und dir dort die Fahrpraxis holen, danach auf einen Transporter und auf einen 7,5-Tonner umsteigen, ehe du große Lkws fährst.

nun, demfall such ich eindütig zu weit...aber kleinere ziele kommen mir im moment eifach nicht in den sinn....ich bin total am boden und irgendwie scheint es mir, als würde es keinen sonnnenstrahl mehr geben... :-(

aber kleinere ziele kommen mir im moment eifach nicht in den sinn...

Wieso? Du brauchst doch bloß ein großes Ziel in Teilschritte zu unterteilen.

ich hab doch im moment nur das ziel, dass ich wieder lebensmut finde und kraft... :-(

Jetzt musst ich gerade lachen. :D Nein, das ist das falsche Ziel. Und ja, ich kann dich jetzt zu deinem anderen Thread zuordnen. Ich meinte ja auch mehr "sachliche" Ziele, wo du auch messbare Ergebnisse hast (ganz wichtig!!!!)

Okay, aber nehmen wir mal das Ziel. Als allererstes ist jetzt erst einmal wichtig, dass du deinen Körper (ich meine physisch!!!!) wieder auf die Reihe kriegst. Das ist ein Teilziel.

Johanniskraut hat nicht geholfen, da wäre als nächstes eine Beratung in einer Apotheke an der Reihe oder sogar ein Arztbesuch. Oder vielleicht kennst du jemanden, der sich sehr gut mit Ernährung auskennt. Vieles kann man auch über die Ernährung regulieren, damit man sich wieder wohlfühlt (ein Punkt wäre schon mal, sehr viel zu trinken, du wirst dich besser fühlen).

Also? Ist das ein Vorschlag?

Dann kann ein weiteres Teilziel sein, dass du deine Gedanken auf die Reihe bekommst. Da hilft schreiben. Sich einfach mal den Kummer von der Seele schreiben. Da sortieren sich die Gedanken und sausen nicht mehr so wirr in deinem Kopf rum. Manches kannst du dann auch schon in irgendwelche "Schubladen einsortieren".

Tja, und mit den beiden Sachen bist du erst einmal die nächsten beiden Wochen beschäftigt. =)

vielen dank für deine vorschläge.

ich war beim arzt und zwinge mich nun auch etwas zu essen.

ich hab angefangen ein tagebuch zu schreiben um meine ganzen emotionen aufzuschreiben und sie rauszulassen.

:klatsch: :klatsch: TOOOLLLLLL!!!! :klatsch: :klatsch:

Freu ich mich für dich! :schmatz:

Ich denke, du wirst schon bald eine Verbesserung merken. Zumindest dass sich (durch das Schreiben) ein bissel deine Gedanken sortieren.

danke für deine unterstützung...

nun ja, es ist einfach dieses erdrückende gefühl in mir, welches mich färtig macht...