Ich habe ALLES verloren - schon wieder schluss - hilfe!!-Brief an meine EX

Meine Trennung liegt auch zwei Monate zurück, mir gehts schon besser aber immer noch beschissen.

Bei meiner wars auch von heut auf morgen und es war kein anderer da, ist halt etwas komplizierter.

Ja stimmt, ablenkung ist das beste was man tun kann, aber mal will in wirklichkeit gar keine ablenkung. Es gbt Zeiten da will man einfach leiden und hat das Bedürniss es anderen zu erzählen, ich nenne sowas immer stumer Hilfeschrei wenn ihr versteht was ich meine . Nein, leicht ist es in keinem Fall. Was soll man aber tun?? Es ist dieses Zusehen was jemand fertig macht , dieses Nichtwissen, wie weit man sich noch voneinander entfernt. Eines könnt ihr mir glauben, ich werde auch kämpfen und ich weiss es hört sich blöde an aber ich will sie auch nicht als guten Freund verlieren.

Malte

Hey, ich bin sicher noch lang nicht drüber weg ...

Ich hab auch jetzt noch extreme Stimmungsschwankungen. Manchmal lieg ich auch wieder tagelang quasi "am Boden", weil ich so verzweifelt bin und sie nicht aus meinem Kopf (und vor allem aus meinem Herzen) bekomme.

Aber ich glaube ich habe eins gelernt mittlerweile. Je nachdem wie die zentral die Beziehung im Leben war, ich hatte mein Leben total auf diese Liebe ausgerichtet, muss man mehr oder weniger sich selbst und sein ganzes Leben neu definieren. Das braucht einfach Zeit und geht nicht in ein paar Wochen.

Bei mir ist's wirklich so, daß ich alles komplett neu aufbauen muss. Aber das muss eben sein, wenn man sich nicht selbst aufgeben will. Ich schließe die Hoffnung auf ein Happy End ganz tief in mich ein, aber ich versuche das nicht mein Leben bestimmen zu lassen. Das ist wahnsinnig schwer, aber es wird wohl irgendwie zu schaffen sein ... so sagt man zumindest ;(

ich sehe, da sind noch viele Leute die Dir helfen wollen und die das selbe problem haben.

Ein kleiner Tip: Sport ist die beste ablenkung!!! Für mich zumindest wars das beste was ich machen konnte! und dann bringts dich erst noch in Form!!!

irgendeinmal wird diese Zeit vorbei sein und du kannst dein leben wieder geniessen!!!! bald bald......

wünsche einen schönen sonntag.

Hm, ich weiss das die Zeit irgendwann vorbei sein wird, aber irgendwie will ich das gar nicht. Heute ist es besonders schlimm, weil wir Sonntags immer spazieren gegangen sind oder andere sachen zusammen gemacht haben.

Ich habe glaube ich noch einen grossen Fehler gemacht, ich habe mir nämlich nächste Woche Urlaub genommen, ich weiss nicht wieso, aber mir geht es halt richtig dreckig.

Hänge die ganze Zeit vor ihrem Foto und weiss einfach nicht weiter,was ich machen soll und wie ich damit fertif werde.

Sie ist halt meine grosse Liebe!!

Malte

ja ferien in dieser zeit ist wohl nicht sehr klug!

aber ich konnte damals sowiso nicht mehr arbeiten. war immer um fünf uhr morgens auf der arbeit, da ich ja nicht mehr schlafen konnte, und ging am mittag jeweils wieder nach hause weil ich mich nicht mehr konzentrieren konnte! und sowiso habe ich den ganzen tag nicht mehr geredet weil ich mit mir selber viel zu beschäftigt war!

irgendwie gefiel das meinen mitarbeiter auch nicht besonders, da ich ja sonst nicht so der stille bin!! ;o)

ich glaube noch heute dass das auch meine grosse liebe war!

wenn ich sie heute (7 monate nach schluss) wieder sehe oder eine sms von ihr bekomme, habe ich immer noch kurz einmal ein paar schnelle herzschläge!! weiss auch nicht warum! aber dieses gefühl bleibt irgendwie sehr sehr lange....

aber gegen liebeskummer gibts einfach kein mittel! und das muss wohl auch so sein! leider..... gefühle sind weder erwingbar noch steuerbar!

Ja das stimmt ja alles auch.....aber.... es ist schwer.

gestern war ich mit Freunden [ ich muss dazu sagen das ich mit der Schwester meiner EX sehr gut befreundet bin] was trinken gegangen, war auch ganz gut so, ich war zwar recht ruhig habe mich aber unterhalten. Ich wurde also etwas abgelenkt und habe dann da meine 10 Bier getrunken. dann aber heute morgen ging es mir soooooo mies.

Ich habe jedesmal das gefühl wenn ich mich abgelenkt habe das danach der schmerz noch heftiger wird, warum auch immer

Jedenfalls bin ich froh das es dieses Forum gibt und danke für die antworten.

Malte

och menno,ich bin am verzweifeln, es wird einfach nicht besser. Starre schon wieder die ganze Zeit auf ihr Foto. Ich weiss das das falsch ist, aber ich kann nicht anders. Ich will doch nur glücklich sein MIT IHR!!! ;(

Malte

Hi!

Doch, es geht anders! Foto weg, und zwar sofort!!!

Das ist schmerzlich, aber es MUSS sein!!! Nicht verstecken oder nur weglegen, WEGWERFEN!!! Nur so kommst du über sie weg, glaube mir!!!

Mach das!

Alles Gute! Du schaffst das :super: !

bwler

Hm wegwerfen?? das schaffe ich nicht, habe dann ja gar nichts mehr von ihr. Ich hasse sie ja nicht, will ja auch mit ihr befreundet bleiben. Man wann geht das endlich weg...

Danke

Malte

Mir kommt gerade so ein komischer Gedanke, könnt ihr mir bitte sagen ob das normal ist??

Ich habe gerade gemerkt das ich heute noch nicht geweint habe. Das Problem ist nur das ich Angst habe den Schmerz zu verleiren und das ich sie nicht mehr Liebe, aber ich Liebe sie über alles. Vielleicht hat dieses Forum und vor allem IHR mir ein Stück weiter geholfen. Ich weiss einfach nicht.

Jetzt werde ich plötzlich wieder traurig. Heute Abend werde ich sowieso wieder heulen, das ist klar. Ach das ist alles einfach ein Gefühlswirrarr.

Gruss, Malte

PS: Ich hoffe ihr versteht was ich meine

sei froh wen die schmerzen im moment nicht so stark sind. ich will hier keine pessimistische stimmung verbreiten, aber glaub mir es gibt noch viele momente wo er wieder kommt.

ich hatte auch mal so ein paar tage. allerdings hatte ich nicht die angst den schmerz zu verlieren. ich war froh das ich mal keinen hatte. mittlerweile bin ich wieder im tal des schmerzes gefangen und suche den ausgang. naja wir werden ihn finden. es dauert nur ab und zu mal länger.

Ich weiss nicht aber im moment will ich das es weh tut, ich will leiden und sitze jetzt schon vor meinem 6 Bier. Ich will trinken, habe das verlangen alles das zu machen was nicht richtig ist

Malte

hehe kenn ich, aber ich reiss mich da sehr zusammen. und es ändert auch nichts an der situation wen es dir schlecht geht.

oder meinst du das sie dann mitleid empfindet ?

naja du hast schuldgefühle, ich weiss genau wie du dich fühlst. ich habe diese auch. ich hasse mich selbst und mache mich für das scheitern der beziehung verantwortlich.

glaub mir arbeite an dir und ertränke es nicht. erkenne deine fehler,so dass du sie nicht wieder machst. jetzt ist die zeit zu lernen. und aus fehlern lernt man am besten.

also blick nach vorne.

schöne grüsse

lisemif

Warum tut es auf einmal so weh??? ich weiss echt nicht weiter, ich mag ein weichei sein aber ich kann SIe einfach nicht vergessen. Wir haben soo viele schöne dinge unternommen, nein, das kann nicht vorbei sein. Ich kann nicht mehr, es wird immer schlimmer

Malte ;(

ähmm einmal willst du das es dir weh tut und im nächsten moment beschwerst du dich darüber ? wie ich dir sagte dir geht es so wie mir, du versinkst in selbstmitleid. wie man da rauskommt weiss ich nicht. vielleicht kann ich später mehr sagen, da ich jetzt dann in therapie geh. kleiner tip vorab rede mit anderen darüber, schrei es raus.

mir geht es zwar dann auch nicht besser abre die last ist herunter und ich weiss das andere dann bescheid wissen. sie können meist nicht helfen aber zumindest ist da jemand der sich das ganze anhört und das ist schon viel wert.

Da muss ich liesemif Recht geben. Was willst du eigentlich?

Doch, es hilft, das Bild wegzuwerfen! Das MUSS sein!!!! Sonst hört das nicht auf!!! Du kannst mit ihr nicht befreundet sein. Das geht nicht. Nie und nimmer :nono: :nono: :nono: ! Es gibt darüber zig Themen in diesem Forum.

Es geht einfach nicht. Zumindest jetzt nicht!!! Wie willst du freundschaftlich mit ihr umgehen, wenn du noch total an ihr hängst? Das haut auf keinen Fall hin!

Du musst dich lösen und zwar konsequent!

Wie, fragst du dich bestimmt: Emotionale Ablösung heißt das Zauberwort! Bevor das klappt muss du dich aber physisch und/oder regional von ihr lösen. D.h. nicht mehr sehen, nicht mehr smsen, telefonieren, emailen etc. Du MUSST dich von ALLEM was dich an sie erinnern KÖNNTE trennen!! Das ist ungeheuer wichtig!!! Und hör auf rumzusaufen und im Selbstmitleid zu versinken! Das ist es doch nicht wert. Klar, es schmerzt jetzt und du darfst das ja auch. Aber es muss dann mal auch gut sein. Die Welt dreht sich weiter und du mit ihr!!!

Ich kanns gar nicht oft genug wiederholen. Ich spreche aus eigener Erfahrung: ABSOLUTE Ablösung von ihr!!! Sei stark! Kämpfe dagegen an, Bilder aufzubewahren oder an ihrer Wohung vorbeizufahren oder auf Partys zu gehen, auf denen sie dann auch "zufällig" ist. Du wirst sehe, wie schnell du dann loskommst. Du musst es nur MACHEN!!!

Kopf hoch!

bwler

Ja, ihr habt ja alle recht, dass weiss ich ja auch, leider. Dennoch ist es sehr schwer für mich und ich bin vielleicht jemand der gern leidet aber ich kämpfe auch gerne, wenn es sich dann irgendwann mal lohnt. Ich will sie nicht auch noch als freund verlieren, dass wäre genau so schlimm. Klar, im Moment ist abstand halten angesagt, aber sie aufgeben? Nein, dass kann ich nicht wie sehr ich auch möchte.

Wir hatten letzte woche ja noch ein Abschlussgespräch (durch eure Hilfe weil ihr mir dazu geraten habt) und dannach ging es mir schon viel besser. Zuhause angekommen habe ich ihr noch eine letzte SMS geschrieben. ich habe ihr gesschrieben das ich Angst habe sie als Freund zu verlieren. Sie hat zurück geschrieben, dass ich sie nie als Freund verlieren werde und ich kann mit jedem Problem zu ihr kommen egal was es ist. Versteht ihr warum ich so seht an der freundschaft hänge? Sie ist für mich einzigartig, aber das denkt glaube ich jeder von seiner grossen Liebe. Nun sie ist meine grosse Liebe und ich bin bereit zu warten. Klar ich versuche natürlich den Schmerz zu verarbeiten aber aufgeben tue ich nicht wie dumm das auch klingen mag.

Ich danke euch allen für die Antworten, ihr habt mir schon sehr geholfen

Malte

Ich muss sagen, mir geht es zwar im moment besser, aber immernoch beschissen. Ich will sie ja nicht wie gesagt nicht als freund verlieren aber ich weiss der der schmerz mit voller kraft wiederkommt wenn ich sie das nächste mal sehe?? was soll ich nur machen?? Ich will den Kontakt nicht abrechen aber was soll ich stattdessen tun?? Bitte helft mir

So leid es mir tut. Es gibt nur die Lösung, sie NICHT mehr zu sehen!!!

Du bist doch schon so weit, dass du WEISST, dass es dir weh tun wird, wenn du sie siehst. Also, dann mach was dagegen und hör auf dein Gefühl.

Ihr Vorschlag, dass du zu ihr kommen kannst ist lieb gemeint, aber sie will einfach nur nett sein und dir nicht weh tun. Im Moment seid ihr keine Freunde und könnt es auch nicht sein. Das ist hart, aber es ist so. Gehst du auf ihr Angebot ein, dann wirft dich das zurück und der Ablösungsprozess kommt nicht in Gang. Das ist dann ein ständiges Hin und Her.

Stell dir doch das vor, ganz bewusst, versuch dich in die Situation rein zu denken: Ihr zusammen in einer Disco oder Kneipe mit ein paar anderen Freunden. Ihr sitzt am Tisch, redet, lacht, trinkt usw. Kannst du dich plötzlich unbeschwert fühlen ,wenn du weisst, dass das Mädchen dir gegenüber nichts mehr mit dir anfangen kann und ihr nicht mehr zusammen seid? Geht das? Lehnst du dich mal zu ihr rüber und erzählst ihr spontan eine Geschichte aus der Schule oder Arbeit weil ihr nun mal FREUNDE seid??? Erzählst du ganz normal in die komplette Runde von irgendwelchen Erlebnissen der vergangenen Woche, ganz normal und locker???

Also sorry, das geht doch nicht. ICH könnte das nicht und ich KONNTE das nicht. Ich habs selber durchgemacht. Es geht einfach nicht :nono: :nono: :nono: Du musst das akzeptieren!!!

Du musst den Kontakt abbrechen, radikal. Es HILFT nichts, glaube mir. Vor allem im Moment nicht. Es geht dir so gut im Moment, also im Vergleich noch zu den Tagen davor. Also, du siehst, es bringt was, sie NICHT zu sehen! Und es bringt was, sich mit dem Gedanken auseinanderzusetzen OHNE sie zu sein. Mach da weiter, wo du gerade bist und brich nicht ein!!! Versuche den Kontakt zu meiden.

Ich weiß, du kannst dir nicht vorstellen, wie du das durchstehen sollst, sie überhaupt nicht mehr zu sehen. Trotzdem, sei stark und schreib lieber hier in das Forum rein :] , das ist besser!!!

Ich garantiere dir, dass nach wenigen Tagen oder Wochen Besserung eintritt!!! Hand drauf!

Aber zum Schluss möchte ich dich allzu fertig machen. Wenn du stark bist und durchhälst, dann hast du eventuell die größten Chancen mit ihr wieder zusammen zu kommen, falls noch eine Chance besteht und du dann noch willst. Sie erkennt dann nämlich wie reif und stark du bist.

Das klingt blöd, aber denk mal drüber nach!

Also, Kopf hoch und durchhalten, das geht vorbei! Auch ohne sie!

bwler