Beste Arbeitskollegin - meine (erste) Freundin?

"Look at it like a dog mentality, a dog gets excited all the time because they can only be in the present and stay in the present like a cat, a cat will sit and wait and clean itself until an opportunity arises.

Enjoy each season of life, traveller. Patiently prepare the soil, sow the seeds, and do the work, and you'll harvest the abundant fruits of your labours.

Accept both good fortune and adversity as you accept the shifting seasons.

So relax and enjoy your journey."

auf einer facebook seite gefunden.

loslassen heißt nicht, sich rarer machen oder sich von freunden/bekannten entfernen.

sondern sie kommen oder gehen zu lassen wie sie möchten, während man selbst seinen eigenen weg geht.

anstatt 'es wäre schön, wenn...' vielleicht lieber 'es ist schön, dass...' denken hilft vielleicht auch? formuliere deine gedanken einfach um. vom futur ins präsens. dann musst du auch nicht auf's glücklichsein warten sondern es ist schon da :)

Lieber Blue Border. Ich habe ziemlich viel über dich gelesen. Und ich glaube ich verstehe dich. Wie du dich beschreibst, deine Wünsche und Sehnsüchte und auch die negativen Erfahrungen, die du gemacht hast. Erschreckt hat mich die zum Teil sehr boshaften bis aggressiven Aussagen über deine Person. Du bist einfach anders und du wirst dich so schnell nicht verändern! Du stehst an einem anderen Punkt im Leben, als Viele, die dir schreiben. Weisst dir nicht zu helfen, willst aber auch nicht deine Sehnsüchte verdrängen mit irgendwelchen Aktivitäten. Seit Jahren versuchst du dein Leben auf die Reihe zu kriegen und es klappt nicht.

Ich glaube nicht, dass du mit dem alten Konzept zum Ziel kommen wirst. Menschen wie du - da bin ich mir sicher - die wecken Aggressionen, weil sie immer korrekt, anständig und zuvorkommend sind, selbst wenn sie ungerecht behandelt werden. Doch das Umfeld spürt, dass dieser Art eine Absicht zugrunde liegt: der Mensch will Zuneigung, Liebe, Aufmerksamkeit. Man nimmt diese unterschwellige Erwartungshaltung als Druck wahr, als Anmassung. Und das Allerwichtigste: Mit deinem impliziten „Freundschaftsantrag“ übergibst du das Machtzepter in die Hand einer wildfremden Person und spielst deine eigene Wertigkeit herunter. Wie viele Leute glaubst du können mit Macht umgehen? Sehr wenige und nur solche, die selbst sehr gut im Leben stehen. Und hast DU DICH eigentlich schon einmal gefragt, ob DIR eine Person passt?

Wenn du neben deiner Erwartungshaltung Anflüge von Traurigkeit bzw. Selbstmitleid hast, dann kann man über dich herziehen, auch mal respektlos. Weil sie wissen, dass du SIE brauchst und um SIE wirbst. Menschen, die bedürftig sind, die Liebesbedürftigkeit ausstrahlen und auf jede nette Geste mit Dankbarkeit reagieren, sind die ideale Zielscheibe für Menschen, die sich gerne über andere erheben.

Wenn du dich jedoch nicht so schnell vergibst, dann setzt du ein Zeichen, dass du dich nicht mit Jedem einlässt, weil du etwas Besonderes bist und dich nicht verschwendest. Dann wirst du Interesse wecken. Sendest du jedoch deinen Wunsch nach Freundschaft und Liebe offen aus und packst Hoffnungen in einen liebgewordenen Menschen und drückte das womöglich auch noch aus, dann dürfte das zu erneuten herben Enttäuschungen führen. Ich habe diese Erfahrung eben erst wieder gemacht...

Liebe Pixx, Danke für deinen sehr schönen Eintrag! Ich spüre du verstehst mich! :)

Es ist noch schwierig. Mir wurde hier auch schon gesagt, ich darf nicht zu anspruchsvoll und zu wählerisch sein bei neuen Freunden. Ich weiss nicht genau ob ich dies wirklich bin. Früher hatte ich auch Kollegen, welche nicht zu den allerbeliebtesten der Schule gehörten. Mir Vorurteile gegenüber Unbekannten zu bilden; dies konnte ich auch abstellen. Allerding wie du gesagt hast, will ich mich auch nicht mit jedem abgeben. Meine Freundschaft soll man sich schliesslich verdienen.

Bis anhin ist es mir leider nur noch nicht gelungen, meinen Wunsch nach Freundschaft und Zuneigung nicht offen auszusenden. Sobald sich jemand mal ein bisschen für mich interessierte, freute ich mich so sehr, dass ich gleich in grossen Schritten vorwärts ging. Im Nachhinein betrachtet ging ich zu schnell. Jetzt ist es an der Zeit dies besser zu machen.

Hallo Blue Border

Bin du anspruchsvoll, wenn dur dir dein Umfeld genauer ansiehtst? Ich denke nicht. Es geht mehr darum, zwei Mal zu schauen, wer sich im Gefühlsgarten breit macht. Dort hat es schöne Blumen, die du gehegt und gepflegt hast. Sie sollen nicht zertreten werden. Das bist du dir schuldig.

Ich habe mich immer wieder von Menschen getrennt, mit denen mich nichts verbindet. Menschen, die eine Leere zurücklassen oder die dich für einen Zweck irgendwohin parkieren. Solche auch, die dich bei der nächsten Gelegenheit enttäuschen etc. Wer dein Herz nicht berührt oder sogar verletzt, wird dir das Gefühl des Getrenntseins geben. Wer dich nicht respektvoll behandelt, der weiss dich nicht zu schätzen, der hat sich nie auf dich und deine Welt einlassen. Wer will schon ein solch gefühlsarmseliges Umfeld?

Ich rate dir deine Dankbarkeit abzulegen und im Gegenteil darauf zu achten, wie man mit dir umgeht. Sei dankbar, wenn dir echte Freundschaft begegnet, wenn du Zuneigung erfahren darfst, aber nicht vorher. Es braucht eine gewisse Zeit, um festzustellen mit wem man es zu tun hat. Wenn dich Jemand enttäuscht, laufe ihm nicht nach, bitte ihn nicht um eine Erklärung. Klage nicht an, zermartere dir nicht den Kopf. Lass die Person mitsamt den für dich negativen Energien einfach weiterziehen, dann gibt es Platz für neue Begegnungen.

Meine Erfahrung hat mir gezeigt: Seit ich mich ernsthaft gefragt habe, wen ICH in meinem Umfeld haben will und jeden ziehen lasse, der nicht überzeugt, habe ich enorm an Beziehungsqualität gewonnen.

Ich verstehe sehr gut was du meinst, Pixx! :]

Es ist für mich sehr schwierig zu erkennen was die Person im Schilde führt. Ist es jemand, welcher mich nur ausnutzt, mich einfach so mal zum reden gut mag, mich wirklich besser kennenlernen oder sogar eine Freundschaft mit mir möchte?! Ich denke ich konnte diese Dinge bis anhin sehr schlecht deuten und einordnen. Da meine letzten Freundschaften schon Jahre zurückliegen, bin ich mir die Anzeichen dafür gar nicht mehr gewohnt. Es ist etwas schwierig so. Weil ich möchte nicht mehr verletzt und enttäuscht werden. Aber eine gute Gelegenheit zu einer Freundschaft auch nicht plötzlich verpassen.

Wie du sagst, braucht es natürlich eine gewisse Zeit um festzustellen mit wem man es zu tun hat. Bei mir besteht die Gefahr, dass ich nach einer gewissen Zeit ein positives Gefühl bei einer Person bekomme und mich schlussendlich aber trotzdem völlig getäuscht habe. Dies einfach weil ich neue Freunde möchte und diese aber noch nicht habe.

Meine starke Dankbarkeit ablegen ist eine gute Idee! Muss ich wirklich versuchen! Auch werde ich mich jetzt mal mögen und schätzen lernen und so hoffentlich "bald" Interesse wecken. :o

Liebe Grüsse

BlueBoarder

Heute hat sich leider ein kleines Tief bei mir festgesetzt. Ohne ersichtlichen Grund. Ich wusste natürlich schon, dass dies irgendwann wieder mal kommen wird aber blöd ist es trotzdem. Doch ich beginne nicht Trübsal zu blasen. Werde einfach darauf achten, dass es nicht noch schlimmer wird. Habe mir auch schon die letzten zwei Seiten dieses Threads wiedermal angeschaut um mir die Tipps im Kopf zu festigen. Denke schon auch an die letzten sehr positiven Wochen. Doch an so einem Tag fällt mir dies schon schwerer als z.B. noch gestern. Was kann man sonst noch tun?

Ich habe vor einer Woche meiner Arbeitskollegin meine positiven Neuigkeiten geschrieben. U.a. dass es mir besser geht, ich mein momentanes Leben lerne zu geniessen, meine anstrengende Art verlieren möchte und mir wieder mal bewusst wurde wie schwierig das für sie alle (und für euch auch) war! Sie hat am Montag sehr positiv darauf reagiert. Habe auch das Gefühl sie kommt seither eher wieder auf mich zu oder spricht mit mir. :]

Nur schade, dass sie bald geht. :( Doch jetzt ist sie wenigstens noch da!

Hallo Blue Boarder

Ein kleines Tief ist ja so etwas wie der Regen. Er kommt, meist ungelegen, geht aber vorbei. Und wenn man sich schützt, übersteht man ihn recht gut, wird man nicht tropfnass. Tut man es nicht, holt man sich noch vielleicht noch eine Erkältung. Es gibt auch Menschen, die froh sind, wenn sie eine Erkältung haben. Dann sind sie "off competition" und können sich umsorgen und hätscheln lassen. Sie erhalten dann mehr Aufmerksamkeit als wenn sie nichts zu beklagen hätten.

Du sagst, dass du nach einer gewissen Zeit ein positives Gefühl bei einer Person bekommst. Ja hoffentlich, wenn nämlich nichts derartiges passiert, ist die Liebesmüh ja umsonst. Es ist nichts Aussergewöhnliches Angst vor Ablehnung und Angst vor Enttäuschung zu haben. Oder zu hoffen, dass sich eine Freundschaft entwickelt. Ich konnte das sowohl bei anderen als auch bei mir beobachten. Wir möchten alle geliebt werden und lieben können. Und wir wissen alle um den Schmerz, wenn man enttäuscht wird. Dieses Bangen und Hoffen ist eine der wenigen Qualitäten, die den Menschen liebenswürdig machen.

Grüss dich

Hallo Pixx

Habe mich vor dem Regen am Wochenende irgendwie doch noch einigermassen schützen können. :)

Ich will auch nicht verhätschelt und umsorgt werden und mehr Aufmerksamkeit haben nur weil ich ein Leiden habe. Ich möchte Aufmerksamkeit haben weil die Personen mich als gesunden Menschen gut mögen und sehr schätzen.

Ich hoffe mir gelingt es zukünftig besser Kontakte und "Annäherungen" von Personen zu intepretieren! Das Gefühl, dass jemand eine Freundschaft mit mir möchte, kenne ich so einfach gar nicht mehr. Will mir nicht mehr falsche Hoffnungen machen, dann zu anstrengend für die Person werden und sie schliesslich ganz "verlieren". Leider ist das ein paar Mal passiert. Doch zurück kann ich nicht mehr, nur noch vorwärts und aufwärts =)

Gruss Blue Boarder!

Hallo Blueborder

Habe mich vor dem Regen am Wochenende irgendwie doch noch einigermassen schützen können. :)

Wo warst denn du, war ja soviel ich weiss überall eitel Sonnenschein bei uns am Wochenende ;-)

Ich finde es gut, wie sich deine Einstellung langsam ändert. Das klingt jedenfalls die letzten paar Male schon ganz anders als noch vor ein paar Wochen. Und du hast recht, zurück kannst du nicht mehr, und mit einem positivem Blick nach Vorne wirst du sicher gut vorwärts kommen. Aber es braucht halt alles seine Zeit. Einfach Geduld haben und so weitermachen, wie bisher. Wünsche dir jedenfalls Glück!

Hallo Mikasch

Ja, weiss auch nicht woher die Regenwolken bei diesem blauen Himmel hergekommen sind. Solange sie jetzt wieder für einige Zeit verschwunden sind, ist gut!

Momentan gehts wirklich gut, kann man sagen. Bin daher auch positiver und glaube daran, dass ich das alles doch noch schaffen kann. :)

Mal schauen was die nächste Zeit so passiert.

Hallo!

Ein paar Wochen sind vergangen. Was hat sich getan? Mir gehts immer noch gut. Das ist super. :) Es gibt zwar schon auch noch die sehr traurigen Momente, vorallem am Wochenende steht die Stimmungslage immer etwas auf der Kippe. Doch ich lasse es nicht zu, dass sich ein starkes Tief entwickelt. Seit sechs(!) Wochen geht es mir nun besser. Dieses Gefühl ist super und doch sehr ungewohnt. Mit meiner besten Arbeitskollegin hatte ich es die letzten Tage sehr gut. :klatsch: War wieder wie vorher.

Leider ist sie aber nur noch drei Wochen da. Das finde ich enorm schade und beschäftigt mich doch sehr!

Leider war heute der letzte Arbeitstag von meiner besten Arbeitskollegin. Selbstverständlich wusste ich dies schon lange. Trotzdem trifft mich dies völlig unvorbereitet. Es tut so unheimlich weh und ich merke wieder WIE wichtig sie mir ist! ;( Wenn es gut geht sehe ich sie einmal Monat an unserem Arbeitskollegen-Treffen. Doch das ist unheimlich wenig! Bis anhin sah ich sie jeden Tag. Sie ist einfach mehr für mich als bloss eine Arbeitskollegin. Ich musste ein paar Abschiede von Arbeitskollegen/Innen erleben dieses Jahr. Doch dieser schmerzt wirklich am allermeisten und viel stärker!

Weiss nicht wohin mit diesen traurigen Gedanken, und dies ausgerechnet auch noch zu Weihnachten... :heulen:

Erlebe wieder die absolute Kehrseite von dem was ich die letzten Woche geniessen konnte. :( Fühle mich wieder total mies, obwohl ich diese Feiertage am Jahresende grundsätzlich sehr gerne habe. Aber nicht so! Ich weiss es kann mir auch gut gehen obwohl ich alleine und einsam bin. Doch momentan finde ich den Weg zu diesen positiven Gefühlen überhaupt nicht. War so oft es ging und nicht langweilig wurde, etwas draussen im schönen Schnee und an der frischen Luft. Doch das hilft nicht lange gegen die starken negativen Gefühle.

Fühle mich alleine, aber ich will das nicht!! Doch ich weiss nicht woher ich gerade die Kraft nehmen kann um mich wieder aufzurappeln. Fühle mich nur schlapp und antriebslos.

Blueboarder, nach langer Zeit gebe ich mal wieder einen Kommentar ab. Du scheinst mir immer noch an der Nabelschnur deiner Mutter zu hängen - natürlich nicht physisch, aber im Innersten ist es so. Deshalb suchst du dir hauptsächlich Kolleginnen, die vielleicht besser auf dich eingehen zu scheinen als die rauhe Männerwelt - halt eben wie bei deiner Mutter früher. Vielleicht solltest du dich einmal mit der Mann-Werdung auseinander setzen. Versuche erstmal, möglichst keine Freundschaften mit Frauen aufzubauen, sondern mehr mit Männern. Versuche öfters, mit deinem Vater in Kontakt zu treten, mit ihm etwas zu unternehmen. Wenn du keinen Vater hast, dann versuchs mit einem anderen älteren Herrn. Es geht darum, dein Mannsein zu erkennen. Erst dann kannst du dich an die Frauen "wagen", dann aber nicht als Freund, sondern als potentieller Partner. Geh in einen Sportverein, der von Männern dominiert ist. Was meinst du dazu?

Hallo Yertan, danke für deine Antwort. Da hast du nicht Unrecht. Ich habe eher den Kontakt zu Kolleginnen gesucht. Dies hat aber auch seine Gründe. In den letzten paar Jahren habe ich oft schlechte Erfahrungen mit Kollegen gemacht, wurde oft enttäuscht. Desweiteren hatte ich bis anhin leider sehr wenig Kontakt zu Frauen. Ich hatte auch noch nie eine richtige Kollegin, geschweige den eine Freundin. (Mit 23 Jahren ist das auch nicht gerade toll, wenn man noch nie so richtig Kontakt hatte zu den Mädels.) Dazu kommt, dass Frauen meine Probleme besser verstehen können, das ist Fakt! Daher hat sich dann so auch eher Kontakt zu einigen Arbeitskolleginnen ergeben. Was ist denn nicht so gut daran, wenn ich momentan eher den Kontakt zu Frauen suche?

Ich bin sehr froh habe ich einige Arbeitskolleginnen kennengelernt. So konnte ich meine Angst und Schüchternheit vor Frauen ein wenig ablegen. Vor Frauen bin ich leider nochmals etwas schüchterner als vor Männern. Doch irgendwie will ja beides nicht klappen. Eine Freundschaft mit einem Kollegen ging nicht und ein Mädel einfach als gute Kollegin auch noch nicht.

Das allergrösste und fast einzige Hobby von meinem Vater lässt sich mit meinen Interessen nicht verbinden. Einem Sportverein beizutreten ist für mich leider noch nicht möglich.

Du siehst mal wieder alles in einem sehr dunklen Licht... Das tut mir Leid für dich.

Wieso kannst du nicht auch neben der Arbeit Kontakt mit deiner ehemaligen Arbeitskollegin haben? Ich denke, ihr habt euch ja schon miteinander verstanden und du sagst ja selbst, dass sie dir mehr als eine Kollegin war. Wenn Du also gerne mit ihr Kontakt hättest, spricht ja nichts dagegen sie einfach mal zu fragen, ob sie mit dir was unternimmt.

Ausserdem... Es ist halt immer so, dass ohne eigene Initiative nicht viel geht. Wenn du immer sagst, dass du hierzu und dazu noch nicht bereit bist, wirst du einfach auf der Stelle treten. Manchmal kann es auch ganz heilsam sein, sich selbst ins kalte Wasser zu werfen und schauen, was daraus passiert. Aber mir ist klar, dass es schwierig ist seine eigenen Ängste zu überwinden. Aber in dem du vor diesen im Stillstand verharrst, änderst du einfach nichts.

Ich hoffe mal, deine dunklen Gedanken mögen schnell wieder verschwinden und du siehst auch das schöne an diesen kalten Tagen.

Danke Mikasch! Ich denke ich habe Angst davor, sie könne mich, bzw. meine Anfrage ablehnen! Sie hat zeitlich jetzt schon Mühe mit ihren Kolleginnen/kollegen etwas zu unternehmen und alles unter einen Hut zu bringen. Das hat sie mir mal erzählt. Ja, ich hab schon eine grosse Angst in mir, dass der Kontakt nicht so wie gewünscht verlaufen könnte. Darum mache ich mir auch gerade so grosse Sorgen.

Aber natürlich hast du Recht, ich muss sie einfach mal fragen ob wir was machen! Mal schauen was ich im Stande bin ihr vorzuschlagen?! Ich habe da ehrlich gesagt null "Erfahrung", was mir nicht unbedingt mehr Sicherheit gibt... :(

Doch probieren muss ich es auf jeden Fall! Ich kann nicht meine beste (ex)Arbeitskollegin einfach so ziehen lassen. Fragen muss ich, vielleicht kommt ja sogar ein erfreutes "Ja"!

Ich denke ich habe Angst davor, sie könne mich, bzw. meine Anfrage ablehnen!

Das sid 2 verschiedene paar Schuhe. Sie kann die Anfrage ablehnen, ohne dass sie dich ablehnt. Ich würde es einfach mal machen. Wenn ich mich mal mit Kollegen einfach so nach der Arbeit treffe, ist es einfach zum Apéro. Das kannst dir ja auch vorschlagen, was trinken gehen und einfach ein wenig sprechen. Sie hat ja einen neuen Job, da sollte es durchaus Dinge geben, die ihr zusammen besprechen könnt.

Du hast hier genau genommen eigentlich auch nur 3 Variante:

- Du machst nichts, machst dir aber weiterhin Sorgen und es geht dir dadurch mies, wohl auch über längere Zeit, weil du mit dem Nichtstun wieder einen Grund hast zu sehen, dass es in deinem Leben nicht läuft

- Du fragst sie, kassierst böse gesagt eine Abfuhr, weisst aber wenigstens, woran du bist. Das ist zwar kurzfristig wohl schmerzhafter als Variante 1, aber du hast so Gewissheit

- Du fragst sie, ihr haltet den Kontakt

Aber ohne, dass du aktiv wirst, wird es sich so oder so nicht zu Guten wenden.

Falls sie dir Nein wegen Zeitmangel sagt, versuche mit ihr langfristiger was abzumachen (so in 2-3 Wochen). Wenn sie Interesse hat, wird sie das nicht ablehnen und der Januar ist bei den meisten Leuten auch nicht so voll geladen.

Ich habe da ehrlich gesagt null "Erfahrung", was mir nicht unbedingt mehr Sicherheit gibt... :(

Erfahrung wird überschätzt ;-)

Ich setze meine These fort. Du siehst keine Chancen, an Männer heranzutreten, auf gleicher Augenhöhe zu sein und gehst den einfacheren Weg und lässt dich von Frauen verstehen, wie früher als Kind von deiner Mutter. Klar, Frauen sind verständnisvoller, hören zu und haben Mitleid mit dir - wie eine Mutter oder grosse Schwester. Du hattest noch nie eine Freundin? Die Frauen sehen in dir keinen Mann, sondern einen grossen Jungen, der gehätschelt werden will. Es ist schon ok, dass du dich mit Frauen unterhältst, mit ihnen was unternimmst, aber tu es immer, weil es DIR gefällt, mit Frauen zusammen zu sein. Nicht weil sie dein Tröster sein könnten, sondern weil sie eben Frauen sind, und sich einem Mann hingezogen fühlen möchten - auch platonisch. In sehr seltenen Fällen gibt es solche Frauen-Männer-Freundschaften, aber meist entstehen diese durch eine einseitige Verliebtheit und Akzeptanz oder wenn sie sich vom Kindergarten an her kennen. Deshalb versuche als aller erstes deinen Lebensweg zu finden - als Mann. Dein Vater hat ein spezielles Hobby, dass dich nicht interessiert. Hör ihm doch einfach mal zu, lass dir zeigen, was er da alles mit dem Hobby in sein Leben integriert. Du musst es ja nicht mögen, sondern nur verstehen. Es geht darum, dass du deine Männlichkeit in dir akzeptierst und da können dir gestandene Herren sehr gut Wege zeigen, auch solche, die du nicht gehen möchtest und deshalb vermeidest - aber zumindest verstehst.

Wegen der Kollegin muss ich es sicher probieren. Sonst erfahre ich nicht woran ich bin. Das mit dem trinken gehen und reden ist sicher eine gute Idee. Werde sicher mega nervös sein wenn ich sie anfrage, auch wenn ich dies per SMS oder Mail mache. Doch dies ist für mich persönlich immer noch der beste Weg als wenn ich sie überraschend anrufe und dabei völlig unsicher bin. Ich hoffe so fest, dass das Treffen klappt! Wäre schon sehr schön nur mal mit ihr zu plaudern wenn die anderen nicht dabei sind. Erfahrung wird vielleicht überschätzt aber es gibt einem doch viel Sicherheit und Selbstvertrauen ;)

Ich will nicht gehätschelt werden und bin nicht unter Frauen damit sie meinen Tröster spielen! Bin sehr gerne unter Frauen weil es mir gefällt mit ihnen zusammen zu sein. Die letzten Jahre hatte ich leider kaum Möglichkeiten dazu. Darum geniesse ich es jetzt umso mehr. Selbstverständlich fehlt in meinem Leben auch etwas die Wärme und Nähe zu Leuten. Daher ist es natürlich für mich schon ein schönes Gefühl wenn mich mal eine Frau absichtlich oder unabichtlich am Arm oder an der Schulter berührt. Aber dies nicht weil ich gehätschelt werden will sondern weil ein gewissen Vertrauen da ist, bzw. die Person mich auch gerne hat. Als Dauersingle fehlt mir natürlich diese Nähe sehr oft. :( Trotzdem will ich es nicht dass man mich hätschelt, man soll mich mögen und gerne haben!

Ich kenne das Hobby von meinem Vater genau, ich weiss warum es ihm so gefällt und wie es abläuft. Dies mit dem Lebensweg zu finden, verstehe ich allerdings irgendwie noch nicht ganz inwiefern dies mir helfen kann?!

Manchmal habe ich das Gefühl, wie ich es mache, so ist es falsch!? Dass ich momentan mehr Kontakt habe zu Frauen hat aber auch damit zu tun, dass in der Firma einfach mehr Mädels da sind in meinem Alter als Männer. Wie gesagt bin auch froh darüber, da ich so endlich auch mal zu Frauen Kontakt hatte und meine Angst ein wenig ablegen konnte.